Comment perfectionner le rouleau Imanari en BJJ
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Le rouleau Imanari, nommé d’après le légendaire combattant japonais de MMA Masakazu Imanari, est une technique dynamique et quelque peu peu orthodoxe du Jiu-Jitsu brésilien qui a gagné en importance pour son efficacité à réduire rapidement la distance et à sécuriser les verrous des jambes. Bien que ce ne soit pas un mouvement recommandé aux débutants absolus, de plus en plus de gens utilisent le rouleau Imanari et rencontrent un grand succès. Cet article vise à décomposer la technique, en offrant un aperçu de son utilisation dans l’art du BJJ.
Comprendre le rouleau Imanari
Avant d’aborder les mécanismes de la technique, définissons d’abord ce qu’est le jet Imanari. Le roulement Imanari est essentiellement un mouvement de roulement dans lequel vous visez les jambes de l’adversaire avec l’intention d’entrer dans une forme d’enchevêtrement des jambes. À la base, cela nécessite un mélange d’agilité, de timing et de précision technique. Le mouvement commence en position debout et implique une chute rapide où vous tombez sur le dos et roulez vers le bas du corps de l’adversaire, dans le but encore une fois de l’emmêler et de mettre en place des soumissions de confinememnt des jambes comme des crochets de talon ou des barres de genou.
La mécanique du rouleau Imanari
La position de départ du lancer Imanari est la position debout, où vous faites face à l’adversaire de face. La clé d’une entrée solide est de garder une posture équilibrée mais agile qui permet un changement de niveau rapide. Le roulement est initié en abaissant votre niveau, semblable à un tir de lutte. Choisissez une jambe de tête (généralement votre côté le plus fort) et avancez vers votre adversaire. Pendant que vous marchez, laissez tomber votre autre genou au sol, créant ainsi un élan qui vous fera avancer et près de l’adversaire. Lorsque votre genou touche le sol, penchez-vous en avant et roulez par-dessus l’épaule du même côté que votre jambe avant. Le roulement doit être serré et contrôlé, visant directement l’une des jambes de votre adversaire. Lorsque vous terminez le lancer, votre objectif est d’emmêler la jambe de votre adversaire. Cela se fait généralement en enroulant vos jambes autour des leurs, créant ainsi une position à partir de laquelle vous pouvez attaquer avec des verrous de jambes.
Application du rouleau Imanari
Dans cette vidéo, Jon Blank, ceinture noire du BJJ, partage les bases de l’exécution du lancer Imanari. Il dit que même si le jet Imanari est efficace, ce n’est pas une exigence absolue pour apprendre cette technique. La technique part de la garde ouverte assise. Saisissez la jambe de votre adversaire en tombant sur le côté de votre bras de préhension (dans ce cas, le côté droit de Jon). Ne roulez pas trop près des pieds de l’adversaire ; restez quelques centimètres à l’extérieur pour que votre roulis ressemble à si vous tourniez autour de son pied. Roulez sur le côté pendant que vous soulevez vos hanches et attrapez leur jambe en emmêlant votre jambe droite près de la hanche. Un bon conseil ici est d’utiliser votre autre bras pour soutenir l’enchevêtrement de vos jambes en utilisant une poignée de serveur pour plus de stabilité. Si vous effectuez toutes ces étapes correctement, vous devriez pouvoir exécuter le jet Imanari après plusieurs essais.
Erreurs courantes lors de l’utilisation du rouleau Imanari
Une erreur courante consiste à rouler trop loin de l’adversaire, ce qui rend difficile l’enchevêtrement des jambes. Assurez-vous que votre roulement est serré et dirigé vers les jambes de votre adversaire. Le rouleau doit être lisse et continu. Une perte d’élan peut rendre le mouvement inefficace. Concentrez-vous sur un mouvement fluide qui maintient la vitesse tout au long du roulis. En optant pour l’Imanari Roll, n’oubliez pas votre défense. Soyez conscient des contres potentiels de votre adversaire et soyez prêt à vous défendre ou à vous ajuster si nécessaire.
Intégrer le Imanari Roll dans votre jeu
Le jet Imanari peut être une excellente technique de surprise, surtout si vous êtes connu pour un style de combat différent. Utilisez-le pour surprendre vos adversaires. Le lancer Imanari peut être combiné avec d’autres attaques de jambes ou utilisé comme transition vers différentes positions. Essayez d’enchaîner ce mouvement avec d’autres aspects de votre jeu. Soyez prêt à adapter la technique en fonction de la réaction de votre adversaire. Cela peut impliquer de passer à différentes soumissions ou d’utiliser le jet pour créer des brouillages.
Une autre astuce consiste à créer un système permettant d’utiliser le rouleau Imanari de manière contrôlée et sûre. Cela signifie que vous pourrez également apprendre des techniques qui viendront compléter le jet Imanari afin d’avoir encore plusieurs armes à votre disposition en cas d’échec du jet Imanari. Croyez-nous : une fois que vos partenaires d’entraînement auront appris le rouleau Imanari, ils feront tout ce qu’il faut pour vous empêcher de réussir la technique.
Apprendre le lancer Imanari signifie que vous comprenez le pouvoir d’attaquer les jambes. Il est évident que si vous souhaitez ajouter le rouleau Imanari à votre jeu, vous devez également avoir une solide connaissance des verrous de jambe, en particulier du crochet du talon. Maîtriser le jet Imanari ne sert à rien si vous ne connaissez aucune attaque de jambe. Oui, vous pouvez l’utiliser pour balayer l’adversaire au sol, mais avec sa nature à haut risque et à haute récompense, il est préférable de connaître plusieurs finitions une fois que vous arrivez à un enchevêtrement de jambes. Nous vous recommandons d’étudier le jeu moderne de confinememnt des jambes, qui comprend les nombreuses variantes d’ashi garami et de crochets de talon, avant d’ajouter le rouleau Imanari à votre boîte à outils.
Conseils Imanari Roll pour les arts martiaux mixtes
Les pratiquants de MMA peuvent utiliser des feintes et des configurations pour rendre le lancer Imanari plus efficace. Cela pourrait impliquer de simuler des frappes ou d’autres tentatives de retrait pour créer des ouvertures pour le lancer. Comprendre les tendances et les réactions de votre adversaire peut augmenter considérablement le taux de réussite du jet Imanari. Utilisez-le lorsqu’ils s’attendent le moins à une attaque à la jambe. Même après avoir maîtrisé les bases, il y a toujours place à l’amélioration. Continuez à affiner la technique et restez informé des nouvelles variantes et applications à mesure que le sport évolue.
Conclusion
L’Imanari Roll témoigne de la nature évolutive et dynamique du BJJ. Même s’il ne s’agit peut-être pas d’une technique fondamentale, son efficacité entre de bonnes mains ne peut être sous-estimée. En comprenant les mécanismes de cette incroyable technique, vous pouvez ajouter un élément puissant et surprenant à votre répertoire de grappling.
Apprenez l’entrée d’attaque de jambe la plus tristement célèbre de l’histoire du BJJ et toutes les options, directement de son créateur, Masakazu Imanari, dans The Imanari Roll And Modern Leg Attacks From Japan de Masakazu Imanari.
