Comment prévenir une infection à staphylocoque dans le Jiu Jitsu brésilien

L’une des pires choses qui puisse arriver lorsque vous entraînez le Jiu Jitsu brésilien est d’être forcé d’arrêter l’entraînement. Presque tous les Jiujiteiro comprennent de quoi il s’agit; vous aimez passer du temps sur les tapis, rouler et rire avec vos partenaires d’entraînement… Et puis, une blessure apparaît et devient la raison de la pause exaspérante. Cependant, les blessures ne sont pas le seul coupable – les infections cutanées, et peut-être plus particulièrement l’infection à staphylocoque, sont la force de la nature que tout pratiquant de BJJ connaît.

Voici ce qu’est réellement une infection à staphylocoque et comment la prévenir.

QU’EST-CE QU’UNE INFECTION STAPH, DE TOUTE MANIÈRE?

Les Jiujiteiros sont toujours inquiets de contracter une infection à staphylocoque, sans être au courant quoi c’est en fait. Bien sûr, nous ne sommes pas des médecins (excuses au médecin-Jiujiteiros qui lit ceci), mais si vous savez ce qu’est quelque chose, vous pouvez l’empêcher de se produire plus souvent qu’autrement.

Une infection à staphylocoque est causée par une bactérie appelée Staphylocoque. Mais ce qui peut vous surprendre, c’est que beaucoup de gens ont déjà cette bactérie – ils la portent dans leur nez, leur bouche, etc. mais ils n’ont pas d’infection. Par exemple, on le trouve souvent aussi sur les pieds; car les pieds sont plutôt enclins à ramasser les bactéries du sol (tapis sales, n’importe qui?).
Ainsi, la façon dont une infection se produit est lorsque quelqu’un souffre d’une coupure à la peau; donnant une marge de manœuvre aux bactéries pour entrer dans le système. Mais il peut également se propager dans un environnement insalubre, qui ne nécessite pas nécessairement une plaie ouverte pour déplacer le staphylocoque dans votre système.

Par conséquent, comment éviter que cela ne vous arrive en Jiu Jitsu? Il existe quelques mesures faciles à mettre en œuvre.

SOIS PROPRE

D’abord et avant tout, assurez-vous que vous êtes propre. Avant et après l’entraînement, vous devez prendre une douche et vous laver les mains. Les bactéries staphylocoques peuvent vivre sur votre peau pendant longtemps, attendant une occasion de faire des ravages sur votre santé et de vous empêcher d’aller au Jiu Jitsu de si tôt. Donc, vous devez vous assurer que vous êtes nettoyer; se débarrasser le plus possible de cette bactérie.

GARDEZ VOS PRODUITS PROPRES

Non, laver votre ceinture ne vous débarrassera pas de vos compétences en BJJ. Mais il va se débarrasser de beaucoup de bactéries qui y ont trouvé leur place. En d’autres termes, vous ne pouvez pas simplement garder votre corps propre; mais vous devez vous assurer que votre équipement est propre ainsi que. Cela signifie laver régulièrement votre Gi, votre ceinture et votre No Gi. Tout cela réduira les chances de contracter le staphylocoque.

PORTEZ UN RASHGUARD

Oui, même quand tu t’entraînes au Gi vous devriez porter un rashguard sous. Et n’essayez pas d’être trop alpha, en vous entraînant sans rashguard quand il s’agit d’un entraînement No Gi.
Le rashguard vous empêchera d’avoir une éruption cutanée; moins de contact peau à peau signifie que vous êtes plus en sécurité contre le staphylocoque de quelqu’un d’autre et que votre peau ne brûlera pas aussi facilement le tristement célèbre tapis.

GARDER LES TAPIS PROPRES

Celui-ci est une évidence, vraiment. Aidez votre équipe garder les tapis propres; rouler sur des tapis sales et pleins de poils n’est pas seulement désagréable, mais c’est aussi une fête pour les bactéries.

PARLEZ AVEC VOS ÉQUIPES ET VOTRE COACH

Enfin, donnez vos 5 cents pour garder la culture aussi ouverte que possible dans votre académie BJJ. Cela signifie avoir des conversations honnêtes avec votre entraîneur et vos coéquipiers; communiquer clairement si vous soupçonnez que quelqu’un a une infection, ne pas venir à l’entraînement si vous en avez une… Et vous assurer (si vous êtes un entraîneur) que venir en classe avec une infection est pire que d’avoir le cou.