Comment savoir quand vous NE DEVEZ PAS participer à une compétition de Jiu-Jitsu

Si vous êtes (ou étiez) un compétiteur de BJJ, vous savez exactement de quoi parle le titre de cet article. Pour de nombreux athlètes de compétition, la simple idée de pouvoir concourir est l’un des principaux facteurs de motivation pour pratiquer un sport, tout comme l’euphorie de la compétition. Même si les athlètes de compétition détestent perdre, ce n’est pas nécessairement la victoire qui les motive, mais le plaisir qu’ils retirent du défi que représente la compétition. Pour de nombreuses personnes, la compétition est amusante et constitue un grand défi, et peut vous motiver à vous entraîner plus dur.

En BJJ, comme dans tout autre sport, il y a ceux qui aiment la compétition et saisissent toutes les occasions pour le faire et ceux qui ne participent jamais à la compétition, quelles que soient les circonstances. Il y a beaucoup plus de personnes qui se situent plus près du deuxième extrême, mais une chose est sûre : différents conseils sont adaptés à différents types de pratiquants de BJJ.

Si vous êtes débutant, ne participez pas à une compétition si vous avez peur de vous blesser – c'est généralement un signe infaillible que vous n'êtes pas encore prêt. Ce genre de peur indique vraiment que vous n'avez pas assez d'expérience en JJB et si vous commencez un match avec cet état d'esprit, la blessure peut facilement se produire dans la réalité. De plus, si votre instructeur vous dit que vous n'êtes pas encore prêt pour votre première compétition, n'insistez pas trop.

Si vous n'avez pas participé à une compétition pendant une longue période, ne participez pas immédiatement à un tournoi majeur. – Essayez-vous d'abord à un tournoi plus petit, ressentez l'esprit de compétition que vous n'aviez pas ressenti depuis longtemps et participez à un tournoi où vous pouvez performer sans pression. Essayez d'abord de retrouver l'ancienne sensation d'être un compétiteur actif, puis testez-vous lors de tournois plus importants.

Si vous êtes un compétiteur plus ou moins expérimenté, vous devriez concourir à chaque fois que vous en avez l'occasion, sauf si vous êtes gravement blessé. Même si vous n’êtes pas en forme, vous devriez concourir car vous pouvez en tirer des leçons.
Ne participez pas à de petits tournois si vous ne vous sentez pas à 100 % et qu'un tournoi majeur approche. Vous pourriez perdre plus que gagner si vous devez vous reposer à cause d'une blessure. Vous perdez ainsi votre temps de préparation pour l'objectif principal.
Si vous avez une blessure grave, vous ne devriez généralement pas participer à des compétitions, mais il existe des exceptions. Si vous avez une compétition importante pour votre carrière et que vous avez ensuite le temps de guérir, vous devriez parfois la faire pour atteindre de meilleurs résultats. Les gens ont des caractères et des aspirations différents, c'est donc une décision totalement individuelle.

Si vous n’avez pas « faim » ou n’êtes pas motivé.
A chaque fois que vous participez en étant motivé et concentré à 100%, vous réussirez presque toujours. Si vous ne remportez pas de médaille, au moins vous donnerez 100% de vos capacités et perdrez honorablement. La même motivation et la même concentration ne sont pas seulement présentes le jour de la compétition mais tout au long des mois d'entraînement intensif avant le jour J, où vous devez vous entraîner au moins 2 fois par jour, soulever des poids, bien manger, ne pas sortir le week-end, travailler toutes les techniques comme un fou, travailler votre BJJ debout, vous donner à 100% en sparring etc…

En revanche, si vous participez à un combat sans motivation, sans préparation ou même avec un entraînement excessif, vous avez de grandes chances de ne pas réussir. Le pire, c'est quand vous ne vous sentez même pas nerveux avant un combat et que vous vous réveillez soudainement dans la garde de votre adversaire et que vous vous dites : « Comment diable suis-je arrivé ici ? ». Si c'est le cas, vous n'auriez jamais dû participer à un combat !

Il y a aussi des situations dans lesquelles vous devez absolument participer à des compétitions. Si ces choses vous arrivent et que vous décidez quand même de participer à des compétitions, vous grandirez en tant que personne et en tant que combattant :

Vous savez qu’il n’y a pas assez de temps pour atteindre le poids souhaité – changez de catégorie de poids et concourez quand même.
Si vous vous êtes inscrit à une compétition mais que vous n'êtes pas satisfait de la façon dont vous êtes préparé – lancez-vous et faites de votre mieux. Vous obtiendrez bien plus en abandonnant.
Si vous avez eu un accident ou une tragédie dans votre vie privée – participer à des compétitions vous fera oublier les problèmes de la vie, vous en ressortirez plus fort dans tous les cas, que vous gagniez ou perdiez en compétition.

La compétition vous fera progresser mais parfois elle peut être contre-productive, essayez de trouver ce qui fonctionne pour vous et recherchez toujours l'équilibre. Utilisez les petits tournois régionaux comme terrain d'essai pour votre jeu et voyez ce que vous devez changer. Cependant, ne participez pas aux plus grands événements internationaux de BJJ comme les Mondiaux, les Pan, les Européens, si vous n'êtes pas motivé à 100% et si vous n'êtes pas prêt à vous entraîner comme un fou pendant quelques mois et à sacrifier beaucoup de choses pour gagner. Cela ne vaut pas la peine de se présenter là-bas comme un touriste et de récupérer un T-shirt. Tout ce que vous apprendrez en perdant est ce que je viens de vous dire dans cet article : si vous voulez concourir, alors vous devez être motivé et prêt à faire des sacrifices !

Bonne chance pour la prochaine compétition !