Comment utiliser les concepts de garde fermée invisibles de Rickson Gracie

En BJJ, la garde fermée est un endroit idéal pour celui du bas, car vous avez tellement d’options alors que votre adversaire en a beaucoup moins.

Le légendaire Rickson Gracie aime piéger son adversaire dans la garde fermée latérale et il a un détail changeant de jeu où il réajuste ses hanches rendant sa victime vulnérable aux balayages et aux soumissions.

Pedro Elias est le fils de la ceinture de corail Caique Elias, qui était l’un des instructeurs de la première Gracie Academy de Torrance. Il a appris les détails de la garde fermée de Rickson par son père et par Rickson lui-même.

Dans cette vidéo, Pedro passe en revue certaines des stratégies et des concepts de Rickson Gracie qu’il a partagés avec lui pour la garde fermée. Prendre un angle, votre hanche sur le sol et empêcher votre adversaire de mettre les mains sur votre torse. Cela vous fera économiser beaucoup d’énergie, en particulier contre un adversaire plus grand et plus fort.

Utilisez vos compétences de garde pour attaquer et attraper votre adversaire du côté aveugle.

• Le champion du monde absolu de ceinture noire Xande Ribeiro vous montre le système de garde fermé qui a fait de sa garde l’un des meilleurs
• La garde fermée latérale est une variante de garde fermée qui vous donne un angle dominant pour attaquer depuis votre dos.

Marcelo Garcia est un champion du monde à 9 reprises et connu pour se mettre à l’arrière et finir avec l’étrangleur nu à l’arrière, même contre des adversaires beaucoup plus grands.
Ce système en quatre parties couvre la prise de dos, les sauts en arrière, le maintien du contrôle du dos et la finition par l’arrière.
Apprenez le célèbre système de contre-attaque de Marcelo Gracia.
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