Conseil de pro BJJ : utilisez votre tête (littéralement)
Vous connaissez l’expression « utilise ta tête » ? Il est le plus souvent utilisé pour souligner que vous devriez essayer d’utiliser votre cerveau, mais dans le Jiu-Jitsu brésilien, cela peut avoir un sens totalement différent… Littéralement. Car si vous souhaitez passer au niveau supérieur, vous devez apprendre à l’utiliser comme une « troisième main » !
John Danaher explique pourquoi il en est ainsi :
Vos mains peuvent pousser et tirer un adversaire et créer une base de soutien. ET VOTRE TÊTE AUSSI ; utilisez-le bien et c’est comme avoir une troisième main pour prendre l’avantage sur des adversaires coriaces.
Chaque fois que vous utilisez votre tête comme substitut à une main pour pousser, tirer ou créer une base, vous libérez une main que vous pourrez utiliser à votre avantage contre votre adversaire.
Si vous apprenez à l’utiliser correctement lorsque vous lancez un jet, vous pouvez devenir une force avec laquelle il faudra compter. Cependant, ce faisant, vous devez également vous assurer que vous développez la force de votre cou :
Imaginez combattre un adversaire à trois bras – ce serait un cauchemar. Eh bien, si vous utilisez votre tête de manière créative, vous pouvez devenir un cauchemar pour vos adversaires.
Développez la force de votre cou et votre tête deviendra une puissante arme de contrôle et augmentera d’un tiers votre capacité à pousser et tirer les adversaires (la tête ne tire pas vraiment autant qu’elle bloque le mouvement mais l’effet pratique est similaire).La prochaine fois que vous aurez l’impression de manquer de mains pour contrôler un adversaire – utilisez votre tête – vous serez étonné de voir à quel point c’est efficace !
