Conseils pour battre des grapplers plus gros

Par Guillaume (Gile) Huni, ceinture noire BJJ et instructeur en chef de Académie Kimura à Belgrade, Serbie.

Il y a toujours quelqu’un qui est plus grand et plus fort que vous. Quand nous étions des ceintures blanches, nous étions facilement battus par de plus petites ceintures bleues et violettes. Que faisaient-ils que nous n’étions pas? La réponse est qu’ils avaient des compétences et une stratégie et ils savaient exactement ce que vous alliez faire ensuite. Ils savaient comment ils allaient te battre. Ces conseils simples peuvent vous être utiles la prochaine fois que vous affronterez un gros tyran sur les tapis:

1. Soyez plus rapide et plus actif.
C’est un premier point évident. Les gros gars devraient normalement être plus lents. Essayez d’utiliser votre vitesse et votre explosivité à votre avantage et prenez des initiatives en attaquant et en étant plus agressif.

2. Tire sur ton adversaire
Ne le laissez pas se reposer à aucun moment. Les gros gars transportent plus de poids et roulent généralement en explosant par petites poussées, alors que les plus petits seront constamment en mouvement. Si vous attaquez sans vous arrêter, vous les priverez de ce repos et ils commenceront généralement à gazer, vous pourrez alors profiter de la situation.

3. Prenez le dos
Il s’agit d’un conseil technique que je me souviens avoir reçu de mon coach. Il a dit que la meilleure façon de battre les gros gars était de prendre le dos car ils ne peuvent généralement pas se muscler hors de cette position. Tenir une monture ou un contrôle latéral contre un gars plus fort est plus risqué car ils peuvent toujours exploser. l’arrière est le plus sûr. Habituellement, le starter à l’arc et à la flèche est le pourcentage le plus élevé de soumission à l’arrière. Travaillez donc sur vos transitions arrières et soumissions à partir de là.

4. Optez pour des verrous
Les gars de BJJ ne défendent généralement pas les verrous de pied ainsi que d’autres techniques, c’est pourquoi les petits gars spécialisés dans les verrous de pied sont toujours dangereux. La cheville n’est pas une partie du corps qu’un gros gars peut vraiment muscler, vous devez donc toujours chercher à attaquer ses maillons les plus faibles: la cheville et les coups.

5. La technique supérieure est la clé
Bien sûr, le plus important est d’être techniquement supérieur. Pensez aux petites ceintures bleues qui vous frappaient les fesses lorsque vous étiez une ceinture blanche. C’est pourquoi affiner votre technique à travers des heures de forage et de laminage en direct est primordial.

6. Si vous vous trouvez en dessous, soyez compact et ne laissez pas votre dos plat contre le tapis
Ne les laissez pas vous étendre et vous écraser. Lorsque vous êtes en demi-garde, pensez toujours à être compact (comme une balle) et à ne jamais avoir le dos à plat sur le tapis. Recherchez toujours un crochet et soyez de votre côté prêt à sortir.

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