Dans le gymnase de Nicky Rodriguez : « Cela renforce la force mentale »
Nicky Rodriguez, la vedette de la B-Team Jiu-Jitsu, a récemment ouvert les portes de sa salle de sport privée à domicile – offrant un aperçu exclusif des outils d’entraînement qu’il utilise pour renforcer davantage son succès sur les tapis.
La visite commence par une barre de traction sur mesure, témoignage de son esprit DIY :
Il est aussi très grand, non ? Je mesure 6’3″, j’avais donc besoin d’une barre de traction pour pouvoir vraiment m’accrocher ici et faire de bonnes choses.
Ensuite, Rodriguez présente son rameur Concept 2 et son SkiErg, ainsi que la machine à rangées latérales Hammer Strength ISO, soulignant l’importance d’un dos solide lors du grappling :
J’ai l’impression que le dos est le muscle le plus important que l’on puisse avoir pour être fort dans le monde du grappling.
Pour mon style corporel, ceci [Hammer Strength ISO lateral row] est la meilleure machine absolue pour s’engager dans les dorsaux.
Le vélo d’assaut, un incontournable du régime de nombreux athlètes, est décrit par Rodriguez comme la « machine la plus dure » de sa salle de sport :
Cela renforce la force mentale.
Il décrit un circuit qui comprend le rameur Hammer Strength, la machine à ski et les tractions, conçu pour simuler le rythme incessant d’un match de BJJ :
Dans un match, vous ne pouvez pas vraiment choisir vos pauses.
J’aime le changement constant de rythme lorsque je soulève.
J’aime ajuster ma levée pour me privilégier dans le match en compétition.
Regardez la vidéo complète ci-dessous :
