Dean Lister demande si les débutants devraient commencer avec Gi ou No Gi BJJ ?
Lister aborde un dilemme courant auquel sont confrontés les débutants dans ce sport : commencer par un entraînement Gi ou No-Gi. Son point de vue met en lumière les différences entre les deux styles et offre des conseils aux nouveaux arrivants pour faire ce choix important.
La technicité et la confiance dans la formation Gi
Lister commence par reconnaître la perception commune de l’entraînement Gi comme étant plus technique en raison des adhérences et de la friction fournies par l’uniforme. « L’avantage d’avoir Gi, c’est que les choses ne glissent pas autant… vous obtenez plus de confiance », il explique. Le Gi offre un sentiment de contrôle, avec des poignées sur la manche ou le revers rendant les techniques plus faciles à gérer et les évasions plus difficiles. Selon Lister, cela est crucial pour développer de solides compétences en défense.
La rapidité et le réalisme du No-Gi
D’un autre côté, la formation No-Gi, comme le souligne Lister, offre un ensemble différent de défis et d’avantages. Sans le Gi, les mouvements sont plus rapides et il est plus facile de déraper, ce qui oblige les praticiens à réfléchir et à bouger plus rapidement. « Sans Gi, vous ne comptez pas sur un uniforme, et c’est plus rapide… vous devez passer plus rapidement au troisième mouvement » dit Lister, soulignant la nature dynamique du grappling No-Gi.
Faire le choix : qu’est-ce que vous appréciez le plus ?
Le conseil de Lister aux débutants est simple mais profond : « Essayez les deux, voyez lequel vous préférez, plongez-vous dans celui-là, et finalement vous voudrez faire les deux. » Il souligne l’importance du plaisir dans l’entraînement, suggérant que les débutants devraient s’orienter vers ce qu’ils trouvent plus amusant et plus engageant.
L’importance des vêtements pour l’autodéfense
Lister aborde également l’aspect pratique de l’entraînement au Gi, en le reliant aux situations d’autodéfense où les vêtements peuvent être un facteur. « Apprendre les vêtements et le combat… c’est très important » » mentionne-t-il, suggérant que le Gi peut simuler des scénarios réels où l’on pourrait avoir besoin d’utiliser les vêtements d’un assaillant à son avantage.
Adopter les deux styles pour un jeu complet
Bien que Lister reconnaisse les mérites des deux styles, il encourage finalement les praticiens à explorer à la fois le Gi et le No-Gi. « S’il vous plaît, n’hésitez pas à choisir ce qui a plus de sens pour vous lorsque vous profitez davantage… vous voulez avoir les deux en bas, » » conseille-t-il, soulignant l’intérêt de développer un ensemble complet de compétences en Jiu-Jitsu.
Le point de vue de Dean Lister sur l’entraînement Gi vs. No-Gi pour les débutants en Jiu-Jitsu brésilien est clair : commencez par ce que vous aimez le plus, plongez-vous pleinement et éventuellement élargissez votre entraînement pour inclure les deux styles. Cette approche garantit non seulement une expérience d’apprentissage plus agréable, mais conduit également à une compréhension globale de l’art, que ce soit pour la compétition, l’autodéfense ou la croissance personnelle.
