Dean Lister enseigne «Ugly Girl, Pretty Girl Leglock»
Le légendaire Grappler, Dean Lister de Victory MMA à San Diego USA, dans cette vidéo explique son concept Pretty Girl, Ugly Girl pour attaquer le leglock.
Dean Lister est un artiste martial mixte américain et un ancien champion des poids moyens du roi de la cage. Il combat actuellement dans la division des poids moyens après avoir abandonné les poids lourds légers. Tito Ortiz, partenaire d’entraînement de Lister et ancien champion des poids lourds légers de l’UFC, l’a invité à devenir son assistant entraîneur de grappling lors de la troisième saison de l’émission de téléréalité de Spike, The Ultimate Fighter.
Lister détient actuellement le grade de ceinture noire dans le Jiu-Jitsu brésilien, qui lui a été attribué par Jeffrey Higgs, qui détient une ceinture noire sous Fábio Santos. Il soutient que c’est «le sport le plus grand et le plus difficile qui existe». Lister ne privilégie aucune technique particulière, bien qu’il soit surtout connu pour ses attaques de jambes (verrous de pied et genoux). Lister est double champion national américain de Sambo, quadruple champion national national brésilien de Jiu Jitsu Machado (classe de poids et classes ouvertes) et champion national de Gracie Jiu Jitsu.
Lister a été invité à trois reprises (2000, 2003 et 2005) au championnat d’Abu Dhabi Combat Club (ADCC), un prestigieux tournoi de grappling composé uniquement des 16 meilleurs grapplers du monde dans chaque catégorie de poids. Lister a remporté le championnat d’Abu Dhabi Absolute Division en 2003, ainsi que deux Superfights en 2003 et 2005; en outre, il a établi un record du tournoi en battant 4 de ses adversaires consécutivement (3 par soumission) en 2003.
Lister a remporté le championnat du monde absolu ADCC 2003 et a été champion de Superfight 2005, battant Jean Jacques Machado. Il a de nouveau remporté la médaille d’or en 2011 dans la division des moins de 99 kg en soumettant João Assis en finale par un crochet au talon. Il a également présenté le champion du monde de jiu-jitsu Rodolfo Vieira, dans sa division de poids, également avec un crochet de talon. Lors de l’ADCC 2013 à Pékin, en Chine, Lister a battu Cristiano Lazzarini en demi-finale de la division des moins de 99 kg par crochet au talon, mais perdrait aux points en finale contre João Assis; Dans la division absolue, Lister a soumis Hideki Sekine et João Gabriel Rocha par crochet au talon avant de s’incliner face à Marcus Almeida en demi-finale. Lister a également perdu contre Keenan Cornelius lors du match pour la médaille de bronze aux deux points.
Plongez dans le monde des LEG ATTACKS avec les deux pieds avec les secrets juridiques d’attaque des jambes IBJJF de Dean Lister.
Dean Lister est le PARRAIN du jeu de jambe moderne et soumet les plus grands noms de BJJ de la planète depuis vingt-cinq ans.
