Devenez meilleur pour prévenir et échapper au contrôle latéral avec Lachlan Giles
«La prévention doit venir avant la guérison.» Un dicton qui est vrai pour beaucoup de choses, y compris le BJJ; il vaut mieux empêcher vos adversaires de prendre une position avantageuse contre vous, que de tomber dedans puis d’essayer de sortir. C’est aussi une réalité pour Side Control. Vous ne pouvez jamais en apprendre trop, car chaque petit détail peut être utile!
Aux côtés de Livia Giles comme partenaire d’entraînement, Lachlan Giles montre les détails que vous pouvez utiliser pour empêcher le Side Control… Mais aussi ceux que vous utiliserez lorsque vous serez déjà coincé en dessous.
PRÉVENIR LE CONTRÔLE LATÉRAL
Lorsque votre adversaire commence à entrer dans le contrôle latéral, Lachlan montre que vous devez d’abord cadre sur leur bras afin de vous défendre de ne pas être croisé. Par conséquent, comme Livia opte pour le contrôle latéral sur son côté droit, Lachlan place sa gauche la main dans le ruisseau de son coude. Ensuite, il élève son autre bras au-dessus de sa tête et messages sur son coude. Vous devriez essayer de tourner votre visage vers le bas pendant que vous effectuez cette transition, car cela vous facilitera la publication.
Ensuite, vous devez faites glisser vos hanches un peu – et vous avez créé l’espace nécessaire pour récupérer votre garde! Si l’adversaire ne fait rien, glissez simplement votre jambe et vous y êtes.
Cependant, il est probable que votre adversaire résistera. Comme ils sont frustrés de ne pas pouvoir réduire la distance, ils peuvent balancer leur bras sur vous. Dans ce cas, vous devez changez de bras en plaçant votre autre main sur le dos de leur coude, en l’éloignant de vous; pendant que vous postez sur votre premier bras dans le processus. Cela créera amplement d’espace pour la rétention de la garde.
ÉCHAPPEMENT DU CONTRÔLE LATÉRAL – UTILISEZ VOS CADRES
Maintenant, si vous avez échoué dans votre défense et que vous êtes sous le contrôle latéral de quelqu’un, le cadrage redevient votre meilleur ami.
Lachlan montre que vous devez d’abord viser à cadre sur la hanche de l’adversaire. Cela peut être assez difficile à faire s’ils appliquent une pression Crossface. Donc, pour le rendre plus facile, se éloigner d’eux avec le haut du corps un peu et puis glissez votre coude à l’intérieur de la hanche. Ne vous contentez pas de le laisser là – poussez contre la hanche, de sorte que vous créez déjà un peu d’espace.
Vient ensuite votre jambe. Tout d’abord, Lachlan souligne que votre genou doit rester proche de l’autre hanche de l’adversaire dès le début, car cela rendra difficile pour lui de vous monter. Cependant, cela vous sera également utile dans votre prochaine étape; faire un petit échapper à la hanche et mettre le genou à l’intérieur de la hanche.
Lachlan explique que beaucoup de jiujiteiros font une erreur en essayant de faire passer ce genou à travers la taille de l’adversaire. Ne faites pas ça; malgré ce que cela peut paraître, vous vous retrouverez juste dans une position où l’adversaire sera plus avantagé que vous. Au lieu de cela, vous devez étendre cette jambe en la poussant dedans. Ensuite, vous pourrez placez votre main directement sur leur hanche; Poussez avec, pour créer encore plus d’espace.
Ici tu peux glissez votre seconde main sous la tête de l’adversaire, établissant ainsi un autre cadre en le faisant. Ensuite, en les repoussant, faites glisser l’autre jambe genou sous l’aisselle – et vous avez le Knee Shield. Maintenant, amenez simplement votre pied inférieur sur leur taille et verrouillez votre garde.
Lachlan montre en détail comment empêcher et échapper au contrôle latéral dans la vidéo ci-dessous:
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