Devriez-vous pratiquer votre jeu de garde ou passer?

Lorsqu’un praticien de BJJ a un temps limité pour être sur le tapis, maximiser son temps de formation devient essentiel. Dans ce cas, est-il plus sage de travailler sur vos passes, ou vaut-il mieux parfaire votre garde? Bien que les deux soient des aspects très importants de votre jeu de BJJ, et qu’ils seront certainement essentiels pendant les compétitions, votre jeu de garde l’emporte sur la réussite. Dans cet article, Bernardo Faria explique pourquoi vous devriez passer plus de temps sur votre jeu de garde, plutôt que de vous concentrer sur les passes.

Qu’est-ce que Guard? Ou en passant?:

Si vous êtes nouveau dans le monde du BJJ, alors les mots «passer» ou «garde» pourraient toujours vous être étrangers. Mais juste pour que nous soyons sur la même page, voici une explication rapide: Le gardien est une position de prise au sol, qui exige que la personne «jouant la garde» soit allongée, dos au tapis, essayant de contrôler son adversaire, avec son jambes, ou en utilisant leurs doigts pour les prises. Il existe différentes variantes de la garde, comme la garde fermée, la demi-garde, la garde d’araignée, la garde de la Riva, etc.

Pour passer à une position plus dominante, l’autre adversaire tentera de «passer la garde», ce qui signifie essentiellement qu’il peut se mettre en position de contrôle latéral ou de montage. À ce stade, la question est de savoir si vous voulez vous concentrer sur le dépassement du gardien ou jouer au gardien. Les passants de garde doivent absolument maîtriser la rupture de l’adhérence, garder une base solide et une bonne posture. La personne qui joue la garde se concentre sur le maintien de sa position pour éviter de se faire dépasser et se met en contrôle latéral pendant peut-être la durée du match.

Quel est le plus important?

Faria, ceinture noire et quintuple championne du monde de Jiu-Jitsu, suggère « de travailler un peu plus sur ses gardes que de passer ». Il poursuit en expliquant que «[one] peut développer le meilleur jeu de passes au monde, mais je peux vous promettre que vous allez participer un jour au moins une fois dans un tournoi, [and] vous allez être balayé.  » Le problème, c’est que si vous finissez par être balayé et que vous n’avez pas un bon jeu de garde sur lequel vous replier, vous avez d’énormes problèmes. De plus, en dépassant votre adversaire et en montant dans la monture, vous ne vous retrouverez jamais au fond et serez obligé de travailler sur votre jeu de garde.

«Je concentre bien plus mon jeu sur mes gardes que sur les passes», explique Faria. «À peu près à chaque fois que je roule, je tire la garde. Je devais développer un bon jeu de garde, puis j’obtenais un tas de balayages [during] Je m’entraînais et parce que j’obtenais les balayages, je travaillais aussi sur mon jeu de passes, puis j’ai aussi pu développer de bonnes passes. »

Si vous choisissez de travailler uniquement sur votre jeu de passes, il restera probablement statique et ne s’améliorera pas. En travaillant de garde, vous avez la chance de pratiquer les deux. Cela ne signifie pas que chaque rôle que vous devez rester religieusement joue le garde, mais comme le conseille Faria, « essayez tous les autres rôles assis et tirez le garde. »

Faria note également qu’il a vu certains des meilleurs grapplers du monde, tels que Ronaldo « Jacare » Souza, et Roger Gracie, entre autres, se faire balayer plusieurs fois contre d’autres adversaires. Faria dit: « Tôt ou tard, tu vas être balayé, donc tu dois aussi avoir un bon jeu de garde. »

L’essentiel ici est que si vous ne travaillez que sur les passes de garde, votre jeu devient assez unidimensionnel, et ce n’est certainement pas excellent pour vos performances globales en Jiu-Jitsu. La clé de l’art est d’être prêt pour la plupart des situations. Mais si un pratiquant de BJJ met plus d’efforts dans son jeu de garde, il pourra naturellement effectuer plus de balayages et se mettre en position de dépasser son adversaire.

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