Gezary Matuda dans Lockdown Home Yoga Flow

La plupart des joueurs de BJJ ont tendance à se concentrer principalement sur la force et le conditionnement plutôt que sur la flexibilité.

La flexibilité est si importante dans le Jiu-Jitsu car elle rend vraiment beaucoup plus facile le grand nombre de techniques (par ex gogoplata, garde inversée, etc.). Une flexibilité accrue va vous aider dans votre Jiu-Jitsu, en particulier votre garde, la récupération de vitesse et peut vous rendre moins sujet aux blessures.

Pensez à tous les joueurs de BJJ extrêmement flexibles: BJ Penn, Nino Schembri, Cobrinha, Keenan Cornelius, Roleta, Eddie Bravo, Royler Gracie, Ryan Hall, Michael Langhi etc… Qu’est-ce qu’ils ont tous en commun? Ils ont d’incroyables gardes infranchissables et sont tous très flexibles.

Dans cette superbe vidéo, la ceinture noire du BJJ et champion du monde Gezary Matuda fait un yoga avec Yoga pour BJJEst très propre Sebastian Brosche.

Vous pouvez suivre et profiter de ce grand flux qui est parfait pour les athlètes et les compétiteurs de jiu jitsu. Il est idéal pour tous les niveaux et constitue un bon entraînement à domicile et une introduction à ce que serait un cours de yoga vinyasa avec Yoga for BJJ.

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