GMI : o treino para afiar a omoplata no Jiu-Jitsu, avec Marcos Schubert

Nosso GMI em Curitiba, o professeur Marcos Schubert nos ensinou certa vez um drill para deixar o quadril solto ea chave omoplata afiadíssima, para os treinos de Jiu-Jitsu.

É bem simples, mas é important manter as pegadas firmes durante a execução da manobra. Curtiu ?

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