Gordon Ryan explique comment gérer les blessures dans le Jiu-Jitsu brésilien

Il est facile de tomber amoureux du Jiu-Jitsu brésilien. Dans la sensation que procure le simple fait de marcher sur le tapis, les rires avec vos partenaires d’entraînement et vos amis, et l’immersion de faire quelque chose de difficile au quotidien… C’est formidable ! Et à cause de cela, vous pourriez être tenté d’y aller dur à l’entraînement, à chaque fois.
Mais ce n’est peut-être pas la meilleure chose à faire. Si vous voulez éviter les blessures, vous améliorer plus rapidement et mieux réussir en compétition, vous devez rouler d’une manière différente.

Si vous entraînez le Jiu-Jitsu brésilien, ce n’est qu’une question de temps avant de vous blesser. Il est indéniable de nier ou d’ignorer ce fait… Mais qu’est-ce que vous peut c’est que vous pouvez trouver des moyens de gérer ces blessures de manière productive et ciblée.

Gordon Ryan donne de bons conseils pour faire face aux blessures. Écoutez-les dans la vidéo ci-dessous :

Arrêtez de vous sentir endolori, fatigué et blessé et commencez à prévenir vos blessures.. Il est temps de devenir à l’épreuve des balles pour le BJJ !

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