Islam Makhachev détaille les changements apportés au camp d'entraînement pour l'UFC 322
L'ancien champion des poids légers de l'UFC Islam Makhachev (27-1) passe dans la division des poids welters pour défier le tenant du titre des 170 livres Jack Della Maddalena (18-2) lors de l'événement principal de l'UFC 322 le 15 novembre.
Makhachev a défendu avec succès le titre des poids légers à quatre reprises avant de quitter le championnat pour poursuivre un deuxième championnat de division de l'UFC. En progressant dans la catégorie de poids, Makhachev a apporté des modifications à son camp d'entraînement.
« Ce camp est vraiment dur. J'ai pris du poids. Je suis devenu grand. Et mon adversaire, mes partenaires d'entraînement, j'y ai changé certains. Certains gars sont vraiment très gros. C'est pourquoi c'est un camp très dur », a déclaré Makhachev.
« Nous avons aimé le premier camp pour le, nous avons aimé, dès le levage, ce sont les poids que j'utilise lors de l'entraînement. Tout change, vous savez, c'est devenu très dur. Maintenant je me sens bien. Juste encore un peu de décalage horaire après le vol. Encore quelques jours et tout ira bien. »
« Nous avons changé beaucoup de choses », a poursuivi Makhachev. « Nous nous sommes assis avec les entraîneurs et nous avons élaboré un plan, vous savez. Et (c'était) très difficile de prendre du poids. Je suis finalement devenu un peu gros maintenant parce que j'ai essayé d'aimer ces derniers mois. C'est très dur. J'ai utilisé de la créatine, des protéines après chaque entraînement. Vous essayez de manger plus, mais c'est très difficile quand vous vous entraînez deux fois par jour. Quand vous vous entraînez dur, il est très difficile de prendre du poids. »
Makhachev voulait prendre du poids et visait un poids spécifique. N'ayant plus besoin de réduire pour gagner 155 livres, l'homme de 34 ans voulait marcher près de 192 livres.
« Je veux marcher environ 87 kg (191,8 livres) », a-t-il déclaré. « La semaine de combat, je veux peser environ 83 kg (183 livres). Honnêtement, ça va être très facile (de) perdre du poids. Et nous verrons. Je reste toujours en contact avec les nutritionnistes de l'UFC. Ils me donnent de bons suppléments, de bons conseils aussi. »
« Quand j'ai changé de division de poids, ma vie a changé. Toujours, comme toute ma vie, je dois penser à ce que je vais manger, à ce que je dois manger pour le dîner, vous savez. Maintenant, je peux profiter de mon camp, manger ce que je veux et sourire à l'entraînement. »
Makhachev pense que devoir réduire à 155 affectait ses performances en poids léger. En entrant dans ces combats, il ne se sentait pas à 100 pour cent.
« Personne parmi ceux qui ont perdu 10 kg, ou plus de 10 kg, ne récupère jamais à 100 pour cent. Je ressens toujours ma récupération pour le combat comme peut-être 70 à 60 pour cent parce qu'il est si difficile de récupérer après 30 heures », a-t-il déclaré. « Maintenant, je suis très excité de voir comment je vais me sentir dans la cage. »
