Jay Rodriguez a un exercice d’échauffement de lutte amusant (tout le monde devrait le faire)

Les échauffements sont un doit en Jiu-Jitsu. Du moins si vous ne voulez pas vous blesser et si vous voulez mieux performer à l’entraînement, bien sûr.
Cependant, tous les échauffements ne se valent pas. Surtout si vous souhaitez commencer debout, ce pour quoi vous devez vous échauffer assez soigneusement.

Voici donc un exercice d’échauffement de lutte amusant cela vous préparera pour les cycles d’entraînement.
Jay Rodriguez démontre :

Marquez depuis les pieds avec ces techniques de retrait très efficaces rendues simples et sûres par le 6x champion ADCC Andre Galvao.

• Attaquez des éliminations très efficaces avec cette classe complète dans des éliminations sans gi grappling, du six fois champion du monde ADCC et six fois champion du monde ceinture noire Andre Galvao.