«Je ne perce pas. Le Jiu-Jitsu brésilien est différent du judo ‘

Dans les sports de lutte comme la lutte, le judo, le BJJ, beaucoup pensent que la répétition est la clé. Percer un mouvement d’innombrables fois à différentes vitesses et intensités est un moyen parfait d’apprendre et d’appliquer la technique.

Les partisans célèbres du forage incluent Andre Galvao, Cobrinha, Fernando Terrere…

Avez-vous déjà entendu le terme «Les foreurs font des tueurs» ou «Forer pour gagner»?

Ou est-ce?

Fait intéressant, The GOAT Roger Gracie ne le pense pas … Gracie a récemment expliqué sur les réseaux sociaux pourquoi il ne forait pas mais préfère plutôt le combat positionnel pour développer son jeu à partir de positions définies:

Je ne perce pas, mais je suis un grand fan de sparring spécifique. Pour moi, le sparring spécifique est celui où je fais le plus d’améliorations et affine ma technique. N’ayez pas peur de vous mettre dans des situations difficiles. Vous apprenez à chaque fois que vous appuyez sur. Lâchez votre ego et regardez votre Jiu Jitsu s’améliorer.

Il est allé plus en détail sur son site Web d’adhésion, Roger Gracie TV. (Via BJJstyle.com), Pour Roger Jiu-Jitsu est différent du Judo et doit être entraîné différemment:

«Je pense qu’il est très important de forer un mouvement pour en apprendre les mécanismes – bien sûr. Je perce pour apprendre la mécanique, mais je ne perce pas ce mouvement encore et encore des milliers de fois. Le jiu jitsu est différent de quelque chose comme le judo où vous pouvez pratiquer un lancer des milliers de fois car il faut plus de physique pour aller avec la mécanique.

«Avec le jiu jitsu, nous devons apprendre un mouvement contre la résistance. Donc, encore une fois, vous percez le mouvement pour apprendre la mécanique, puis pratiquez contre la résistance pour le faire fonctionner. C’est pourquoi je dis que j’apprends beaucoup de sparring spécifiques parce que c’est là que je peux tester mes mouvements en situation réelle encore et encore. Un exemple simple serait une fuite de triangle; vous apprenez le mouvement avec un peu de forage pour apprendre la mécanique, mais si vous voulez apprendre à vraiment utiliser l’évasion, vous effectuez un combat spécifique, avec résistance, pour échapper à la position. Jusqu’à ce que vous pratiquiez un mouvement avec résistance, vous ne connaissez pas le mouvement.

Certains peuvent dire que les meilleurs concurrents devraient forer beaucoup plus, mais là encore, Roger Gracie est largement considéré comme le plus grand concurrent du BJJ de tous les temps (ayant remporté 10 titres mondiaux de ceinture noire, 2x champion de l’ADCC et soumis son proche rival pour le candidat GOAT Buchecha en leur dernier superfight).

Parmi les autres personnalités du BJJ qui soutiennent la pensée de Roger, citons le grand Rickson Gracie et sa ceinture noire Henry Akins. Rickson pense notamment que 50% de votre temps passé à vous entraîner devrait être en combat positionnel:

Autre lecture intéressante sur Roger Gracie et ses pensées:

Apprenez du meilleur joueur de garde fermée de tous les temps avec le système de garde fermée de Roger Gracie, totalement expliqué dans cette série en 4 parties

• Verrouillez les soumissions hermétiques qui fonctionnent aux niveaux élite, y compris les étranglements croisés, les étranglements de revers, les verrous de bras, et plus encore.
• Roger Gracie est l’un des grapplers les plus dominants de l’histoire, avec 10 championnats du monde de ceinture noire et 2 fois champion ADCC – et il l’a fait avec le Jiu-Jitsu brésilien à l’ancienne.