John Danaher explique comment s’améliorer en Jiu-Jitsu : « Pour un progrès à long terme… »

Alors tu aimerais progresser mieux et plus vite en Jiu-Jitsucorrect?
Vous pouvez emprunter deux voies : travailler sur vos compétences déjà existantes et acquérir les compétences que vous n’avez pas encore (mais dont vous avez besoin).

Alors, quel itinéraire choisir ?
John Danaher explique davantage :

La première option est plus simple et prend beaucoup moins de temps.

En général, il est beaucoup plus facile d’améliorer ce dans quoi vous êtes déjà bon que d’apprendre quelque chose de totalement nouveau. Donc, si vous recherchez des résultats rapides, c’est la voie à suivre.

Cependant, les rendements sont décroissants sur cette voie. À un moment donné, les améliorations deviennent de plus en plus petites à mesure que vous essayez de tirer de plus en plus de profit du mouvement.
À un moment donné, les améliorations deviennent si mineures qu’un plateau est atteint.

Alors, dans un souci de progrès à long terme, vous devriez opter pour la deuxième option…
Mais combinez quand même les deux approches :

Pour progresser à long terme, vous devez commencer à intégrer de nouvelles compétences.
Cela peut être frustrant au début, car les progrès initiaux peuvent être lents, mais c’est le seul moyen d’assurer une croissance à long terme.

À tout moment, vous devriez emprunter les deux chemins.
Divisez vos projets à court terme autour de l’amélioration des compétences existantes et vos projets à long terme autour de l’acquisition de nouvelles compétences – de cette façon, vous avancerez toujours et progresserez.