John Danaher explique comment tirer le meilleur parti de la formation avec des partenaires de formation plus petits
«Supposez toujours que votre adversaire sera plus grand, plus fort et plus rapide que vous; afin que vous misiez sur la technique, le timing et l’effet de levier, plutôt sur la force brute », a déclaré Helio Gracie, le grand maître du Jiu Jitsu brésilien.
Être le plus gros gars du Jiu-Jitsu brésilien a certainement ses avantages. Cependant, il est essentiel que vous ne basiez pas votre jeu de BJJ uniquement sur votre taille ou votre poids. Ils disent de ne pas frapper une mouche avec un marteau parce que vous n’en avez simplement pas besoin. La même logique s’applique au jeu de BJJ d’un plus gros gars. Si vous pesez plus de 230 livres et que vous serrez et écrasez une personne pesant 130 ou 140 livres, il pourrait y avoir certaines conséquences. Les côtes pourraient être brisées et un cou pourrait être sorti, ce qui entraînerait un adversaire qui ne roulera probablement plus avec vous.
John Danaher a expliqué sur les réseaux sociaux comment tirer le meilleur parti du roulement avec un partenaire de formation beaucoup plus petit:
«Lorsque vous vous entraînez avec les plus petits: en Jiu jitsu, nous devons nous entraîner avec un large éventail de partenaires. Certains seront très bons, certains seront débutants, la plupart seront quelque part entre les deux. De plus, ils viendront dans toutes les formes et tailles. Déterminer les défis uniques de chaque type de corps est une grande partie de votre développement. En réponse aux nombreux types de partenaires d’entraînement avec lesquels vous allez travailler, vous devez apprendre à développer différents niveaux d’intensité dans votre jeu. Lorsque vous vous entraînez avec des partenaires plus petits ou moins expérimentés, utilisez-le pour développer votre défense ou une partie plus faible de votre jeu.
N’oubliez pas – contrairement à la compétition, l’objectif de l’entraînement est le DÉVELOPPEMENT, pas la victoire. Cela signifie voir un combat avec quelqu’un que vous savez que vous pouvez vaincre facilement non pas comme une chance de les battre comme prévu, mais comme une chance de prendre un aspect de votre jeu qui a besoin d’amélioration et de passer du temps sur cela ou en vous handicapant d’une manière ou d’une autre pour rendre le match plus uniforme. De cette façon, vous pouvez tirer un grand avantage de la formation avec un partenaire bailleur de manières qui vous permettront de mieux réussir à l’avenir contre vos partenaires les plus coriaces. »
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