John Danaher explique pourquoi penser à un seul pas en avant ruine votre Jiu-Jitsu

John Danaher a longtemps souligné que l'excellence technique en Jiu-Jitsu n'est pas seulement une question d'exécution physique, mais aussi de la façon dont un athlète pense lors de l'exécution de la technique.

Dans une récente publication sur Instagram, Danaher a souligné un concept essentiel : la séparation entre ce que le corps fait et ce que le esprit il faut déjà préparer :

Notre corps combat le Jiu Jitsu un mouvement à la fois, mais votre esprit doit se battre en termes de deuxième, troisième ou quatrième mouvement en réponse à la réaction de votre adversaire à ce premier mouvement.

Selon Danaher, de nombreux praticiens échouent non pas parce que leur technique est médiocre, mais parce que leur pensée est piégée dans le moment présent :

Vous devez cultiver la capacité de voir au-delà du mouvement dans lequel vous êtes actuellement engagé, tout en restant physiquement engagé et engagé dans le mouvement.

Cet équilibre est le point où de nombreux athlètes luttent.
Danaher prévient que le manque d'engagement envers la technique actuelle est immédiatement sanctionné :

Si vous n'êtes pas engagé dans le mouvement en cours, il sera ignoré ou même fortement contré.

Dans le même temps, un engagement total sans prévoyance crée un autre problème : la vision tunnel :

Mais vous ne pouvez pas vous engager uniquement dans le mouvement en cours sans devenir myope.

Pour Danaher, le Jiu-Jitsu de haut niveau nécessite un double état d'esprit.

Physiquement, l’athlète doit être pleinement présent, appliquant avec précision la technique utilisée.
Mentalement, cependant, ils doivent déjà vivre dans le futur – lire les réactions et préparer les transitions avant qu’elles ne soient nécessaires :

Autant vous devez être physiquement engagé dans le déménagement en cours, autant vous devez anticiper les déménagements suivants.

Cette dualité est cruciale pour votre développement.