John Danaher révèle comment apprendre le Jiu-Jitsu plus rapidement

Tout le monde aimerait apprenez le BJJ à un rythme plus rapide, droite? Ouais, tu as inclus…
Mais qu’êtes-vous censé faire, en réalité, pour que cela soit possible ? Eh bien, John Danaher a de bons conseils.

Voici ce qu’il a révélé via les réseaux sociaux :

Une question qu’on me pose souvent est de savoir s’il est possible d’augmenter la vitesse à laquelle vous apprenez les compétences du Jiu jitsu. Ma réponse à cette question est oui – définitivement.
Il y a cependant des limites à la rapidité avec laquelle vous pouvez acquérir une compétence physique et le jiu jitsu ne fait pas exception.

De nombreux facteurs interviennent dans la rapidité d’acquisition des compétences.
Deux d’entre eux auxquels j’accorde beaucoup d’importance sont la SÉLECTION TECHNIQUE et la FOCUS.

Danaher continue :

Lorsqu’il est temps d’améliorer vos performances dans un domaine de compétence donné, il est important de choisir judicieusement les techniques sur lesquelles vous vous concentrerez.

Toutes les techniques ne sont pas égales. Certains jouent un rôle beaucoup plus important dans les résultats positifs dans les compétitions de haut niveau – concentrez-vous sur ceux-ci avant d’autres pour progresser plus rapidement dans l’ensemble.

De plus, concentrez votre temps d’entraînement sur un ensemble plus restreint de mouvements afin de maximiser le volume d’entraînement sur ces compétences, même au détriment de l’apprentissage d’autres compétences.

Il termine avec quelques conseils pratiques et étonnants :

Rappelez-vous toujours que dans ce jeu, un mouvement très bien exécuté surpassera presque toujours une douzaine de mouvements exécutés de manière médiocre.

Ne désespérez pas si vos compétences actuelles diminuent un peu à mesure que vous vous concentrez sur ces nouvelles compétences.
Soyez sûr que les mouvements appris auparavant peuvent être réappris beaucoup plus facilement que de nouvelles compétences – vous les récupérerez rapidement avec un peu d’entraînement.

Lorsqu’il est temps d’augmenter rapidement vos performances – choisissez judicieusement et concentrez-vous attentivement sur ces choix – vous verrez bientôt des résultats.