John Danaher sur la façon dont se lever est la meilleure façon d’ouvrir une garde fermée solide
La garde fermée est un endroit dangereux pour celui du dessus. Votre adversaire a tellement d’options et vous en avez très peu. Vous devez soit l’ouvrir, soit forcer une soumission. Vous devez sortir de là dès que possible.
L’ouverture de la garde fermée à partir des genoux peut fonctionner, mais surtout sur les débutants et les ceintures inférieures.
James Duscio a écrit pour bjjee sur la garde fermée:
Regardez l’un des premiers UFC et vous voyez Royce Gracie soumettre des personnes à gauche et à droite et certains des tap out les plus mémorables provenaient de la garde fermée. Cela a fait comprendre au monde qu’un petit gars sur le dos était une menace dangereuse. Vous regardez un combat de rue avec un pratiquant du BJJ et le pratiquant du BJJ soumet presque toujours l’adversaire de garde fermée si une position haute ou arrière n’est pas prise.
Alors, comment contrer et échapper à une position aussi dangereuse plus efficacement?
La meilleure façon est de se lever.
John Danaher explique pourquoi vous devriez toujours vous lever en garde fermée. Il a publié de bons conseils sur sa page Instagram:
« Ne restez pas à genoux dans un garde fermé – levez-vous et ouvrez-le: L’un des problèmes les plus courants avec lesquels je vois des difficultés pour les étudiants débutants est d’ouvrir un garde fermé. En surface, il semble que vous feriez mieux de rester dans vos genoux car vous êtes stable et pouvez rétracter vos bras et votre cou pour plus de sécurité. Ceci est une illusion.
N’oubliez pas que tant que vous restez à l’intérieur de la garde fermée, vous avez très peu d’offense efficace dans une situation de lutte (MMA est très différent). bien qu’il soit en position basse, les hanches de vos adversaires sont en fait plus hautes que les vôtres, ce qui signifie qu’il a une attaque très efficace par le bas. Il existe quelques façons spécialisées d’ouvrir une protection fermée à partir de vos genoux, mais elles ont tendance à être utilisées soit par quelques spécialistes de ces méthodes, soit par des débutants sur d’autres débutants.
Au fur et à mesure que vous montez de niveau, dans la grande majorité des cas, vous devrez vous lever pour ouvrir efficacement la garde de vos adversaires. Lors de votre premier essai, vous vous sentirez instable et serez renversé plusieurs fois. Ne désespérez pas. Relevez-vous et réessayez. Peu importe que vous soyez assommé, tant que votre adversaire ne vous dépassera pas, il ne marquera pas. Avec le temps, vous serez moins renversé.
À travers toutes vos premières tentatives et frustrations, je vous offre ceci – QUELS QUE SOIENT LES PROBLÈMES QUE VOUS AVEZ OBTENUS EN ARRIÈRE VERS LE BAS TOUT EN SE FERMANT DANS VOS OPPOSANTS, LA GARDE FERMÉE EST INSIGNIFICANTE LORSQUE VOUS ÊTES PAR RAPPORT AUX PROBLÈMES QUE VOUS AVEZ LORS D’UN PROBLÈME FERMÉ DANS UNE GARDE FERMÉE SUR VOS GENOUX . Le premier est une gêne, le second se terminera très souvent par votre soumission. Vous devez développer votre capacité à rester dans une garde fermée et à l’ouvrir en toute confiance – c’est une compétence fondamentale du sport. »
