Jon Jones enseigne ses 4 suppressions préférées à un public émerveillé

Lors de sa visite au gymnase Bangtao Muay Thai & MMA à Phuket, en Thaïlande, la superstar du MMA Jon ‘Bones’ Jones a organisé un séminaire impromptu où il a partagé certaines de ses techniques de retrait préférées. Voici les principaux points à retenir de sa séance :

1. Élimination d’une seule jambe contre des poids lourds: Jones trouve cette technique particulièrement efficace contre des adversaires plus lourds. Il a expliqué : « Quand je fais ce mouvement sur des poids lourds, je retire leur jambe de dessous si rapidement… Je serai ici en train de me battre, j’irai comme ça et je le tirerai jusqu’à présent, je le tirerai vers l’arrière. » Ce mouvement, note-t-il, a tendance à mieux fonctionner sur les poids lourds en raison de leur athlétisme généralement inférieur à celui des combattants plus légers.
2. Technique d’entrejambe haute de Daniel Cormier: Jones a également démontré un retrait à l’entrejambe haut, un favori de Daniel Cormier. « Il viendra avec un pronation droit, et dès que vous levez la main pour bloquer, il arrive avec un entrejambe haut avec son bras gauche », a décrit Jones. Cette technique implique une transition d’un pronation droit directement à une position d’entrejambe haute.
3. Takedown double jambe dans des directions mixtes: Soulignant un mouvement qu’il a utilisé contre Chael Sonnen et Alexander Gustafsson, Jones a détaillé un retrait à double jambe dans des directions mixtes. Il commence avec la tête à l’intérieur contre un combattant gaucher puis change de direction au dernier moment, ramenant sa tête vers l’extérieur pour le retrait.
4. Arraché à une seule jambe: Enfin, Jones a montré un retrait à l’arraché sur une seule jambe. Il a déclaré: « Je suis ici avec le coach, je prends, je vais mélanger les directions ici comme ça. »

Ces techniques mettent en valeur la polyvalence et l’adaptabilité de Jon Jones dans l’octogone, soulignant pourquoi il est considéré comme l’un des plus grands du MMA. Son séminaire a fourni des informations précieuses sur les stratégies de retrait efficaces, en soulignant particulièrement l’importance d’adapter les techniques à la taille et au style de combat de l’adversaire.