Jozef Chen révèle comment il est devenu un athlète d’élite du BJJ en seulement 5 ans d’entraînement

Jozef Chenâgé de seulement 19 ans et ceinture marron de no-gi BJJ, s’est déjà taillé une place dans le monde du grappling.
Son ascension fulgurante jusqu’au sommet a récemment culminé avec une victoire aux essais européens de l’ADCC… Mais il ne s’agit pas seulement de médailles.

Il s’agit également du fait que Chen a commencé à entraîner le BJJ alors qu’il n’avait que 14 ans, ce qui signifie qu’il a atteint le statut d’élite en environ 5 ans d’entraînement.
Comme il l’a partagé dans une récente interview pour Grappling Insider, Chen a commencé son parcours de BJJ en Chine – dans une académie qui lui a permis une grande liberté pour poursuivre son apprentissage autodirigé :

Il ne s’agissait pas seulement d’instructions. Je pense que j’ai aussi évolué dans un environnement très propice à ce type d’amélioration.

Mon coach était très ouvert à mon observation des instructions et très utile à cet égard…
La salle de sport m’était également ouverte pour pratiquer mes propres techniques pendant les cours.

Mais comment a-t-il procédé pour étudier les instructions ?

J’ai tendance à ne pas les regarder à fond. Le plus long que je ferai jamais, c’est un volume à la fois…

Je vais enregistrer beaucoup de choses sur lesquelles je veux travailler. Alors, disons qu’il parcourt un volume.
En réalité, je ne pourrai pas me souvenir de tout en, disons, une heure et demie d’instruction. Je vais simplement enregistrer certaines parties que je pense importantes à pratiquer et à garder à l’esprit lors de l’entraînement.

Avant de m’entraîner, j’aurai environ trois vidéos d’une minute auxquelles je reviendrai et auquel je me référerai.

Chen a également expliqué qu’il y a beaucoup de valeur à se former avec des partenaires de formation moins qualifiés :

Quand je m’entraîne avec des gens moins compétents que moi, je trouve celui-là, c’est l’occasion pour moi de jouer avec de nouvelles idées.

Si je ne suis pas très doué dans quelque chose et que j’ai une idée à laquelle je pense peut mais je ne le connais pas tout à fait et je l’essaie contre quelqu’un de très bon, il est probable que ça échoue assez gravement.