Juste de la douleur ou un risque grave de blessure?

Photo: Gentle Art Media.

Message du Dr Kickass, Mike Piekarski, docteur en physiothérapie, ancien combattant du MMA, ceinture brune du Jiu Jitsu brésilien. Suivez-le sur instagram.

Bas Rutten a souvent dit que les verrous droits étaient juste douloureux et que vous n’aviez pas besoin de les toucher. Permettez-moi de vous expliquer ce qui se passe réellement.
.
Lorsque vous effectuez un confinememnt de la cheville droite, l’articulation spécifique attaquée est l’articulation talocrurale. L’articulation talocrurale relie le tibia (tibia / péroné) au pied (talus). L’articulation talocrurale a 1 degré de liberté, ce qui signifie qu’elle ne peut se déplacer que dans un seul plan – de haut en bas (dorsiflexion et flexion plantaire). Lorsque quelqu’un tente le confinememnt droit de la cheville, il tente de forcer la cheville à une flexion plantaire excessive. La flexion plantaire excessive est résistée par le ligament talofibulaire antérieur (à l’extérieur du ligament de la cheville), le ligament deltoïde (à l’intérieur du ligament de la cheville), la capsule articulaire (tissu conjonctif entourant l’articulation) et les muscles responsables du mouvement opposé, comme le tibial antérieur.
.
C’est là que la soumission est souvent mal terminée. De nombreux débutants essaieront d’étirer le pied dans cette gamme, mais il existe tellement de structures pour résister à la flexion plantaire de fin de gamme que c’est souvent une finition très difficile. Cela peut causer de la douleur, mais pour infliger des dégâts, vous devez imposer une force importante. Avez-vous déjà roulé avec quelqu’un qui a des «pieds flexibles» et peu importe combien vous essayez d’étirer le pied, il ne tapera pas?

.
Au fur et à mesure que le pied entre en flexion plantaire, le talus glisse vers l’avant et, à l’extrémité, seule la largeur la plus étroite du talus se connecte au tibia / péroné. En raison du relâchement de la poignée, l’articulation devient instable face à d’autres forces antérieures. Cela signifie que si votre objectif est de désactiver votre adversaire / d’infliger des dégâts, vous devez amener la cheville à son extrémité, puis introduire une force antérieure pour disloquer l’articulation.
.
Un exemple de ce verrou de jambe terminé correctement était quand Aoki a combattu Kawajiri. Kawajiri a tenté de «durcir» la soumission jusqu’à ce que sa cheville se disloque.

Pensez-vous toujours que le confinememnt droit de la cheville n’est qu’une douleur?

Folie: les frères Miyao refusent de taper sur les verrous des jambes!