Lachlan Giles a un détail secret pour améliorer votre demi-garde Squeeze

Avez-vous déjà été dans une situation où vous pensez que votre adversaire est exactement là où vous le voulez… Seulement pour qu’ils s’échappent dans la seconde suivante, d’une manière si facile que cela semble embarrassant? Comme, par exemple, lorsque vous êtes en bas et que vous les avez dans Half Guard; tout va bien, jusqu’à ce qu’à un moment donné, ils tirent sans effort leur jambe et que vous perdiez votre position?
Oui, cela arrivera de temps en temps à chaque Jiujiteiro. Heureusement pour toi, Lachlan Giles a un grand détail qui élèvera le degré de votre contrôle par tout un tas!

Voici comment vous pouvez développer une compression plus serrée dans votre Half Guard, ou dans toute autre position où vous devez pincer la jambe de l’adversaire entre les vôtres.

SERRER AVEC UNE SEULE JAMBE

Lachlan commence par dire que, à partir des différentes formes de Half Guard, vous voudrez souvent serrer avec un au lieu des deux jambes.

Avec Livia comme partenaire d’entraînement, il donne un exemple de la position ¾ Mount. La jambe de Livia est presque tout au long et Lachlan fait remarquer que, s’il devait la pincer avec ses deux jambes, bien sûr; il pourrait obtenir une bonne compression. Cependant, en le faisant de cette façon, il lui est très difficile de bouger ou de faire quoi que ce soit de réel, quelque chose qui le mettrait en avant et hors de cette position défensive stagnante … Car, s’il ouvre les jambes – alors Livia passera au montage complet ou au contrôle latéral!

Alors, quelle est l’alternative? Vous l’avez deviné: serrer avec une seule jambe, comme le fait Lachlan – dans ce cas, presque au-dessus de la cheville de Livia. De cette façon, il peut s’échapper avec son autre jambe et retrouver sa position.
Il fait la même chose lorsque Livia change de base ou lorsqu’il s’agit d’une situation de demi-garde inversée; il utilise juste une jambe pour serrer Livia, ce qui lui permet de bouger beaucoup, beaucoup plus librement.

DÉTAIL DE LACHLAN

Mais attendez une seconde. Comment Lachlan est-il capable d’utiliser une compression aussi serrée en utilisant une seule jambe, si bien que Livia ne peut pas du tout sortir sa propre jambe? C’est assez simple, en fait.

Couché sur le dos, Lachlan explique que le degré de flexion du genou est très limité; en essayant de ramener son talon vers l’arrière en activement essayant de boucler sa jambe, il ne le fait pas. Cependant, s’il essaie de le faire passivement – en relâchant sa jambe puis en la tirant vers le bas avec ses mains – alors c’est un succès sans trop d’effort!
Ce que cela signifie, souligne Lachlan, c’est: au lieu d’utiliser votre muscle ischio-jambier, pointez simplement vos orteils vers le bas. Ensuite, écrasez tout votre pied au sol, en allant des orteils vers le talon; et avec votre talon touchant maintenant votre dos.

Lachlan montre d’abord la fonctionnalité de ce principe de sa propre main. En essayant simplement de recourber sa jambe pour emprisonner sa main, elle peut glisser facilement. Cependant, s’il met ses orteils sur le tapis puis s’effondre en second lieu – alors il a établi une compression incroyablement forte, avec sa main définitivement «verrouillée» en place.
Lorsque vous faites cela sur un adversaire, comme il le montre en position ¾ Mont avec Livia, vous pouvez également faites avancer votre genou, car cela maximisera encore la compression. À partir de là, vous avez une position solide et vous pouvez passer à l’étape suivante.

Lachlan montre ce petit détail soigné sur la vidéo ci-dessous:

Lachlan Giles est médaillé de bronze de l’ADCC, champion panpacifique et entraîneur de l’un des départs les plus rapides, Craig Jones.

Lors du dernier ADCC, il a utilisé son jeu de demi-garde et de verrouillage de jambe pour soumettre le beaucoup plus grand Kaynan Duarte, Patrick Gaudio et Mahamed Aly.

Lachlan Giles est là pour changer votre jeu de demi-garde avec son instruction Anthologie de la demi-garde.
C’est votre chance d’apprendre à manipuler n’importe qui de la demi-garde et à utiliser son poids contre lui.