L’arme cachée du Jiu-Jitsu

L’une des compétences les plus cruciales – et pourtant, dont on ne parle pas souvent – que vous pouvez développer en Jiu-Jitsu est la compétence de sensibilisation au tapis.

C’est une compétence qui servira un double objectif, le premier étant assurer votre sécurité (et celle des autres) pendant l’entraînement.
John Danaher révèle pourquoi :

Il s’agit de la prise de conscience de l’endroit où vous vous trouvez sur un tapis bondé.
C’est ce type de prise de conscience qui fait de vous un partenaire d’entraînement sûr sur un tapis bondé.

Il est facile d’être tellement concentré sur vos adversaires que vous perdez la trace de l’endroit où vous vous trouvez et commencez à percuter d’autres personnes ou à leur donner accidentellement des coups de pied ou des coups de coude.

Lorsque vous avez une salle remplie de personnes conscientes des tapis alimentaires, tout se passe bien.
Quand vous avez une pièce pleine de gens sans conscience de tapis, c’est un désastre.

Développer la sensibilisation au tapis pourrait également être utile lorsqu’il s’agit de situations d’autodéfense:

Dans un vrai combat, vous devez être conscient de votre environnement immédiat et des personnes ou objets qui vous entourent, car ils peuvent jouer un rôle crucial dans ce qui se passe.

Éviter la vision en tunnel et avoir une bonne idée de ce qui se passe autour de vous est une compétence essentielle d’autodéfense que vous pouvez pratiquer tous les jours sur le tapis en vous rendant conscient des personnes et des mouvements autour de vous pendant que vous luttez.

Alors, comment êtes-vous censé développer ce genre de conscience du tapis ?
Danaher explique :

Entraînez-vous à pouvoir suivre les conversations des personnes sur la touche, les positions des personnes à côté de vous, où vous pouvez vous attendre à ce qu’elles soient dans dix secondes en fonction de leurs mouvements actuels.

Ce type d’entraînement mental vous rendra plus en sécurité sur le tapis ET dans la rue.