Le rôle de la technologie dans le MMA moderne
Article invité d'Evolve MMA, la première marque de championnat d'arts martiaux d'Asie. Elle compte le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommée organisation d'arts martiaux classée n°1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est la mieux notée Salle de BJJ à Singapour.
Les arts martiaux mixtes (MMA) ont beaucoup évolué depuis leurs débuts, lorsque les morsures et les coups à l'aine étaient parfaitement légaux, tout comme la manière dont les combattants abordent leur entraînement. L'émergence du MMA coïncide avec une période de croissance technologique massive, l'Internet, les médias sociaux et l'intelligence artificielle ayant été introduits au grand public dès sa naissance.
Comment la technologie moderne permet de créer le combattant MMA parfait
La technologie joue un rôle croissant dans les méthodes d'entraînement et de récupération utilisées aujourd'hui par les combattants d'arts martiaux mixtes. Certains des appareils de plus en plus courants dans les cercles de MMA comprennent :
1) Les objets connectés
Les appareils portables qui surveillent des fonctions telles que le suivi de votre rythme cardiaque, de la qualité de votre sommeil ou du nombre de kilomètres parcourus sont presque devenus la norme dans les salles d'arts martiaux mixtes. Ces appareils fournissent aux combattants et à leurs instructeurs des données en temps réel sur leurs performances pendant les séances d'entraînement.
L’analyse de ces données donne aux combattants et à leurs entraîneurs des informations précieuses qui aident à optimiser leurs performances lors des séances d’entraînement et de leurs combats.
2) Formation en réalité virtuelle
L’entraînement en réalité virtuelle fait des vagues dans les cercles de MMA, offrant aux combattants des expériences d’entraînement immersives. La technologie en est encore à ses balbutiements, mais elle a beaucoup de potentiel. Les programmes d’entraînement en réalité virtuelle peuvent simuler des scénarios de combat, permettant aux combattants de s’entraîner à des situations spécifiques auxquelles ils pourraient se retrouver pendant leurs combats. Les partisans de l’entraînement en réalité virtuelle affirment qu’il peut aider les combattants à améliorer leurs capacités de prise de décision et leurs temps de réaction sans contact physique.
La réalité virtuelle gagne également du terrain en tant qu’outil de formation pour les étudiants réguliers qui n’ont pas accès à une salle de sport mais qui souhaitent apprendre les arts martiaux.
3) Équipement d'entraînement de haute technologie
Les équipements d'entraînement de haute technologie comme les machines de résistance avancées et les sacs lourds intelligents révolutionnent la façon dont les artistes martiaux mixtes s'entraînent. Par exemple, les sacs lourds intelligents peuvent mesurer la force d'une frappe et évaluer sa précision, offrant ainsi aux combattants un retour d'information instantané. Cela permet aux combattants d'apprendre plus facilement la forme appropriée pour les techniques puisqu'ils reçoivent immédiatement un retour d'information sur la façon dont chaque petit changement qu'ils apportent affecte la force de la frappe.
Les machines de résistance avancées gagnent également du terrain dans le domaine du MMA et du fitness, car leurs capteurs leur permettent de suivre vos niveaux de force pour un programme d'entraînement en force plus efficace.
4) Capture de mouvement avancée
Des systèmes de capture de mouvement avancés sont désormais utilisés pour effectuer des analyses biomécaniques sur les combattants de MMA, contribuant ainsi à optimiser leurs performances en remédiant aux inefficacités de leurs mouvements. Les entraîneurs peuvent identifier les points problématiques dans la forme d'un combattant en étudiant sa mécanique pendant qu'il exécute diverses techniques et développer des stratégies pour corriger ces problèmes afin d'optimiser la puissance et la vitesse derrière ces techniques.
Les analystes biomécaniques peuvent aider à affiner la capacité d'un combattant à perfectionner de nombreuses techniques de lutte et de frappe, car des ajustements mineurs à leur mécanique peuvent faire une différence radicale dans les résultats.
5) Analyse des données
Le MMA est désormais une discipline très répandue et de nombreuses données sont collectées lors des combats et des séances d'entraînement. Ces informations sont utilisées pour mieux comprendre les forces et les faiblesses d'un combattant. Elles sont également utilisées pour évaluer les futurs adversaires.
Des logiciels avancés peuvent désormais être utilisés pour analyser tous les aspects d'un combat, de la précision des coups aux taux de réussite des takedowns. Ces analyses détaillées sont souvent utilisées pour développer des plans de jeu qui optimisent les points forts d'un combattant tout en tirant parti des faiblesses de son adversaire, ce qui lui donne un avantage concurrentiel. Il existe des gilets GPS que les athlètes peuvent porter sur eux pendant l'entraînement pour permettre le suivi des statistiques et la collecte de données.
6) Cryothérapie
Les athlètes utilisent les bains de glace depuis des décennies, mais la cryothérapie offre un moyen moins salissant d'obtenir les mêmes avantages. Des études ont prouvé qu'exposer votre corps à des températures extrêmement froides aide à réduire l'inflammation, accélérant ainsi le processus de récupération après des entraînements rigoureux.
De nombreux combattants de MMA et autres athlètes utilisent désormais des chambres de cryothérapie ou d'autres équivalents pour accélérer la récupération afin de pouvoir s'entraîner plus fréquemment, ce qui accélère leur progression en tant qu'artistes martiaux. Il a également été démontré que la cryothérapie réduit les douleurs musculaires à apparition tardive et améliore les performances sportives.
7) Technologie de compression
Les vêtements de compression sont depuis longtemps un élément incontournable des salles d'arts martiaux mixtes. Ils améliorent la circulation sanguine pendant l'entraînement. Les vêtements de compression avancés sont de plus en plus utilisés. Certains sont dotés de capteurs qui peuvent surveiller les activités musculaires et fournir un soutien articulaire. Certains fournissent même des informations sur votre processus de récupération.
8) Thérapie par la lumière rouge
La luminothérapie rouge est une autre méthode de récupération innovante qui gagne du terrain parmi les combattants de MMA. Cette pratique consiste à utiliser une lumière proche de l'infrarouge pour accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les combats. Les recherches montrent qu'une faible intensité de lumière rouge peut pénétrer la peau et favoriser la régénération cellulaire. Il a également été démontré que la luminothérapie rouge accélère la guérison et réduit l'inflammation.
9) Nutrition optimisée
Les innovations technologiques telles que les moniteurs d’hydratation, les bouteilles d’eau intelligentes et les logiciels avancés ont changé la façon dont de nombreux combattants de MMA abordent la nutrition. Par exemple, les bouteilles d’eau intelligentes surveillent votre consommation d’eau et envoient des alertes lorsque vous devez boire plus d’eau pour être correctement hydraté.
Des logiciels avancés permettent aux nutritionnistes d'élaborer des plans de repas personnalisés qui prennent en compte des paramètres tels que le taux métabolique, les profils génétiques et les données de performance. Ces applications permettent également aux combattants de suivre plus facilement leur consommation d'eau et de nourriture, garantissant ainsi qu'ils sont correctement alimentés pour une performance optimale.
10) Médias sociaux et autres plateformes numériques
Les réseaux sociaux et autres plateformes numériques ont changé la façon dont les combattants de MMA interagissent avec leurs fans et leurs promoteurs. Il y a quelques décennies, le pendule reposait entre les mains des promoteurs et des médias du MMA, mais de nombreux combattants disposent désormais de voix en ligne puissantes, ce qui change la façon dont ces athlètes se commercialisent et interagissent avec les fans.
Les combattants peuvent désormais offrir à leurs fans des contenus exclusifs en coulisses, des séquences d'entraînement et des informations personnelles qu'ils ne peuvent obtenir nulle part ailleurs. Ces connexions directes ont permis aux combattants de MMA modernes de se constituer un énorme public en ligne, à tel point que certains d'entre eux gagnent désormais plus grâce à leur présence en ligne qu'à leurs combats. Les réseaux sociaux ont également contribué à la croissance du sport à l'échelle internationale.
En conséquence, les combattants disposent désormais de plus de moyens de pression lorsqu’ils traitent avec les promoteurs, ce qui leur permet d’obtenir une meilleure rémunération et d’autres avantages.
Accepter le changement
La technologie est devenue indispensable dans l'entraînement aux arts martiaux mixtes, permettant aux combattants de performer à un niveau supérieur à celui de leurs prédécesseurs. Tirer parti de la technologie peut considérablement améliorer vos capacités en tant que combattant de MMA, vous donnant un avantage à l'intérieur de la cage.
