Les 5 conseils de Rafael Lang pour revenir d’une blessure

Lang faisant un bain de glace après une dure journée d’entraînement.

Après s’être remis d’un grave accident de moto en 2013, le professeur Rafael Lang, de l’Octagon MMA, a pu écrire sa propre histoire de surmonter les obstacles dans la vie et en Jiu-Jitsu.

Bien que la récupération soit une question délicate, l’athlète n’a pas laissé sa détermination vaciller. Il s’est consacré encore plus et a remporté des titres entre-temps, y compris lorsqu’il est monté deux fois sur le podium du Pan Jiu-Jitsu 2020.

Pour que cela soit possible, la ceinture noire a suivi une formation rigoureuse et nous a transmis les cinq astuces qui l’ont guidé à travers le moment le plus difficile de sa carrière. Découvrez les lignes ci-dessous!

1. Accepter que vos plans vont devoir changer, un réajustement de vos objectifs sera nécessaire.

2. Discipline. Prenez votre récupération aussi sérieusement que l’entraînement pour vos combats.

3. Surround vous-même avec les bonnes personnes, des personnes compétentes qui vous aideront dans votre rétablissement, des personnes positives et celles qui vous encourageront.

4. Investir en vous-même, rappelez-vous que votre corps et votre esprit sont les principaux outils de votre réussite.

5. Respect le bon moment pour votre retour, mais restez toujours aussi actif que possible, vous pouvez toujours faire quelque chose, rester sur place est la pire décision.