Les preuves suggèrent que le Jiu-Jitsu, la lutte et le grappling sont les meilleurs pour aider les enfants TDAH

Le trouble déficitaire de l’attention est un phénomène très courant chez les enfants. Pour ceux qui sont hyperactifs, il est toujours préférable de s’impliquer dans le sport, car ils offrent de nombreux avantages, notamment l’exercice physique, le développement des compétences sociales et le développement de l’estime de soi. Cependant, tous les sports ne sont pas égaux.

Pour vous donner un aperçu du nombre de personnes pouvant être affectées, jusqu’à 11% des enfants de 4 à 17 ans sont hyperactifs selon Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes.

Pour les enfants qui souffrent de TDAH, il est préférable d’opter pour des sports individuels en raison de leur concentration individuelle. Les sports individuels, tels que le bjj, offrent la possibilité de concourir pour vous-même tout en faisant partie d’une équipe et en trouvant des liens avec les membres de l’équipe.

«La formation en arts martiaux offre une discipline mentale et de l’exercice physique», explique le Dr Edward Hallowell de l’Université Harvard, un pédopsychiatre spécialisé dans les problèmes d’apprentissage. «Il offre aux enfants une occasion idéale de maîtriser la maîtrise de soi.»

Le principal avantage des sports individuels est l’interaction directe entre l’entraîneur et l’athlète – l’entraîneur doit être actif.

«Un sport dans lequel les enfants courent simplement et se défoulent ne va pas aider un enfant atteint de TDA, surtout s’il est hyperactif», dit-elle. «Il peut monter en flèche et ne jamais ralentir à nouveau. Mieux vaut s’en tenir à une activité structurée. »

Il est beaucoup plus facile pour les enfants atteints de TDAH de se concentrer s’il y a moins de distractions et que le coaching s’adresse spécifiquement à eux. S’ils pratiquent un sport où l’entraînement est davantage dirigé vers l’équipe dans son ensemble, un athlète atteint de TDAH peut avoir plus de difficulté à faire attention.

C’est pourquoi la lutte, le grappling, le judo, le jiu-jitsu et d’autres arts martiaux et même la natation et l’athlétisme offrent de meilleures options pour les enfants hyperactifs.

Les enfants atteints de TDAH peuvent bénéficier du sport autant que leurs pairs qui n’en ont pas, sinon plus.

Les enfants avec des difficultés d’apprentissage et des problèmes de comportement semblent prospérer dans l’environnement ordonné d’un dojo (école de formation à l’autodéfense). « Les arts martiaux offrent une excellente routine apaisante et sont très bons pour aider les enfants souffrant de troubles du déficit de l’attention ou d’hyperactivité », explique Eric Small, M.D., directeur du Sports Medicine Center for Young Athletes, à Mount Kisco, New York.

Reitman et ses collègues (2001) ont comparé l’utilisation d’un système de récompense (lié au sport) à l’utilisation de médicaments. Les participants à cette étude ont été évalués sur le comportement attentif et le comportement perturbateur au départ, puis ont reçu des jetons pour leurs comportements positifs. Les résultats ont indiqué que, dans aucune des circonstances, les médicaments n’étaient plus efficaces que les interventions comportementales offertes par le sport. Dans la plupart des situations, la combinaison de médicaments et d’intervention comportementale était la plus efficace (Reitman et al, 2001).

Littérature:

Armstrong, K. et Drabman, R. (2004). L’utilisation clinique du tutorat de skirls sportifs avec des garçons d’école primaire référés pour des problèmes de comportement à l’école. Thérapie comportementale de l’enfant et de la famille, 16, 43-48.

Kennedy, R 1997, «Attention Deficit Disorder», Sports illustrés pour les enfants, 9, 9, p. 48, MasterFILE Premier, EBSCOhôte, consulté le 14 septembre 2017.

Lullo, C, et Van Puymbroeck, M 2006, «Research Update: Sports for Children with ADHD», Parcs et loisirs, 41, 12, p. 20, MasterFILE Premier, EBSCOhôte, consulté le 14 septembre 2017.