Les principes fondamentaux d’Uchimata – Le jet des rois

Écrit par Matt D’Aquino, multiple champion d’Australie et d’Océanie et olympien de judo de Pékin 2008. Il étudie le judo depuis plus de 23 ans. Il est une ceinture noire de 3e degré et une ceinture noire en BJJ.

Uchimata est l’un des lancers les plus populaires du judo. Lorsque vous allez au Japon et que vous vous entraînez, presque tous les combattants peuvent vous frapper avec un bon uchimata au moins une fois pendant le randori. C’est aussi le jet de judo par excellence et il fait la couverture de la plupart des livres de judo.

Uchimata est une excellente technique pour un certain nombre de raisons:

-Tout d’abord. C’est incroyable. Lorsque vous frappez un bon seoi nage, ouchi ou tai otoshi, cela fait du bien. Mais lorsque vous retirez un Uchimata, vous vous sentez comme un surhomme.
-Deuxièmement avec un uchimata, il vous suffit de placer votre jambe entre la jambe de votre adversaire. Il est donc moins risqué opposé à un harai goshi
-Troisièmement, tout se détache et se transforme en uchimata. Uchimata a des entrées et des combos sans fin. Optez pour un uchimata et terminez avec un ouchi, kouchi, tai otoshi, harai, twitch, sasae, sumi gaeshi et tomoe nage OU vous pouvez attaquer avec un osoto, kouchi, ouchi, kosoto, deashi, tai otoshi, sasae et terminer avec un uchimata. Les options sont vraiment infinies.
La semaine dernière, je naviguais sur le net (comme moi) et suis tombé sur de superbes vidéos sur Uchimata du 3 X Olympien Maje Omagbaluwaje.

Dans ces deux vidéos sur les uchimata, il couvre un certain nombre de points essentiels pour réussir un uchimata. tout au long de cette vidéo, notez le positionnement et la direction de ses mains ainsi que le placement de sa hanche, de ses pieds et de ses bras.

Dans cette vidéo suivante, nous voyons Neil Adams démontrer les aspects essentiels d’Uchimata. Ce que j’aime dans les trucs de Neil, c’est le fait qu’il parle toujours d’avions et d’angles, mais en pensant (et en enseignant) comme ça, nous pouvons comprendre comment et POURQUOI le Judo fonctionne. La seule chose que je déteste à propos de ces deux vidéos d’uchimata (Neil et Maje) est que leur uke est clairement 30 à 40 kg plus léger qu’eux.

Décrivons cela plus en détail:
Le placement des pieds est vital pour un bon Uchimata (ou tout lancer de judo). Trop près et vous bloquez l’espace, ce qui fait que votre adversaire n’est pas déséquilibré ou trop loin et votre lancer est rendu inutile.
Dans cette vidéo ci-dessous, la vidéo japonaise va vraiment très bien sur le placement des pieds. Remarquez la rotation lors du premier placement du pied ainsi que la profondeur de la jambe d’appui.

Avec Ces techniques Vous jetterez plus de personnes dans la compétition de BJJ que jamais et gagnez instantanément un avantage sur n’importe quel gars de votre division de poids.

• Matt D’Aquino est non seulement un judo olympien, ceinture noire de judo du 4e degré, mais aussi une ceinture noire compétitive du BJJ.
• Des pauses de prise en main simples et faciles qui peuvent briser même les plus fortes poignées Des lancers et des démontages qui garantissent presque une position dominante par la suite.