Jiu Jitsu Brésilien

L’ex-marine a fait 60 sessions de formation BJJ en 30 jours et c’est ce qui s’est passé

Vous sentez-vous toujours anéanti après le Jiu Jitsu? Toujours mal le lendemain, à peine capable de performer?

La plupart des gens (normaux) s’entraîneront au mieux 2 fois par semaine. Si vous faites le calcul, c’est 8 fois par mois, en étant cohérent et sans prendre de pauses, ce qui signifie 96 fois par an.

Nick Koumalatsos est un ancien Marine et Youtuber avec 227k abonnés.

Pendant 30 jours, il a tenté de former 60 sessions du BJJ du 28 décembre au 27 janvier. Cela signifie un incroyable 2x par jour tous les jours pendant 30 jours.

Il a suivi les calories brûlées, ce qu’il a mangé, sa récupération, et il a fait de son mieux pour suivre ses progrès.

C’est ce qui s’est passé pendant ces 30 jours.

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