L’importance de travailler sur votre BJJ en tant qu’individu

Dans le jiu jitsu, il y a à la fois le côté individuel et le côté collectif du sport. Et peu importe comment vous le coupez, vous ne pouvez pas vraiment en mettre un de côté.

De nombreux instructeurs ont leur programme d’études établi selon un certain style de jeu qu’ils croient efficace ou ils sont tout simplement compétents en la matière – mais pour réaliser votre potentiel maximum, vous devez faire vos devoirs essentiellement.

Quand on regarde les techniques, il n’y a pas beaucoup de vérités absolues, en fait, certaines vont même jusqu’à dire qu’il n’y a pas de technique parfaite, il y a juste une technique qui fonctionne pour vous. Peu importe la qualité de la classe ou de l’instructeur, nous devons tous nous adapter, nous adapter à nos propres capacités et potentiels ainsi que pour trouver une réponse à ceux auxquels nous sommes confrontés.

Cela signifie que vous devez partir de vos propres tangentes personnelles et simplement rechercher en profondeur et collecter autant de données que possible sur les techniques qui correspondent à votre schéma et / ou vous êtes particulièrement attiré par elles. Vous pouvez consulter un exemple très intéressant de carte mentale ici.

Bien que vous puissiez être tenté de vous identifier aux absolus, c’est une grande vérité qu’il faut une éternité pour obtenir une ceinture noire bjj. Cela est dû en grande partie au fait que vous devez trouver vos propres solutions et créer votre propre sorte de carte mentale du réseau. Et bien sûr, à mesure que vous devenez plus compétent, l’arborescence de cartes obtient plus de branches et plus de polis sont ajoutés. Et au fur et à mesure que vous développez votre jeu A, plusieurs plans parallèles émergeront, chacun contribuant à votre croissance personnelle.

Alors naturellement, la question se pose – comment accélérer ma croissance personnelle?

La façon la plus simple et la moins chère de le faire est de bien réfléchir et d’avoir une sorte de journal. De nombreux détails et astuces se perdent entre de nombreuses classes, séminaires et même des ressources en ligne.

Des notes soignées et proactives peuvent vous aider à atteindre votre niveau de compétence. En cours de route, les détails se perdent, de nombreuses techniques sont complètement oubliées. En fonction de vos propres objectifs personnels, vous pouvez conserver des notes sur la façon dont ils se rapportent à ce que vous savez et utilisez déjà ou vous pouvez être des studios dans votre approche et créer votre propre mini-encyclopédie.

De plus, lorsque vous consultez des ressources en ligne, cela aide beaucoup si vous pouvez estimer et apprécier la qualité d’une ressource. Alors que de nombreux athlètes de haut niveau ont un enseignement, ils l’approchent parfois comme leur classe – vous obtenez une certaine technique mais ils ne déconstruisent pas vraiment comment ils l’utilisent dans des situations de compétition en direct. C’est pourquoi j’essaie toujours de trouver personnellement de nombreux cas où un athlète utilisera la technique qu’il montre dans un scénario en direct et idéalement en compétition. Bien que les instructions essentielles vous donneront des directives brutes sur les principes clés, leur application peut souvent vous aider à déduire d’autres détails clés qui pourraient finir par faire de cette technique votre arme secrète personnelle.

Un autre aspect pertinent est la pensée. Nous aimons tous rouler et nous pouvons parfois nous étouffer sans fin, en particulier avec les plus proches de nous. Mais il est extrêmement important de travailler également sur l’aspect psychologique de la bataille. Il s’agit de plus que de choix purement technique. Il s’agit de les combiner de telle sorte que vous obteniez également l’effet souhaité de l’autre côté – en termes d’obtenir la réaction souhaitée d’eux à la fois littéralement ou mentalement, mais aussi pour vraiment dominer, vous devez être capable de submerger psychologiquement la personne – pour certains, cela fait partie de la tactique de smash tandis que d’autres flotteront comme un papillon ne vous permettant même pas de les compromettre complètement en vous désarmant psychologiquement.

Bien sûr, il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez également faire pour améliorer, notamment investir dans des cours privés, des séminaires, des voyages en voiture, des camps, etc., mais juste ces 3 façons essentielles – chacune a beaucoup d’impact, car il n’est pas coûteux de les appliquer tous les jours et cela vous aidera à faire passer votre jeu au niveau supérieur.