L’un des plus grands bouleversements du Jiu-Jitsu a stimulé la croissance des Rash Guards dans le BJJ

Le rashguard et l’équipement de compression sont un élément essentiel du grappling sans gi, mais les avantages de leur utilisation avec le gi sont souvent débattus. Certaines personnes se sentent moins restreintes sans rashguard et refusent absolument d’en porter un lorsqu’elles roulent dans leur gi. Beaucoup pensent que les avantages de porter un rashguard lorsque vous roulez loin pèsent lourd sur la liberté que vous ressentez sans.

Breaking Muscle a fourni des recherches sur les avantages de la récupération liés au port d’un équipement de compression :

« La récupération est un domaine dans lequel les athlètes cherchent constamment à s’améliorer. Il existe de nombreuses méthodes utilisées pour la récupération, et les vêtements de compression sont désormais de plus en plus populaires auprès des athlètes en raison de leurs prétendus avantages. Une étude récente qui sera publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a examiné si le port de vêtements de compression pendant la récupération améliorait les performances de sprints répétés et de courses de 3 km.

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Alors que des études antérieures ont étudié les effets des vêtements de compression, il s’agit de la première étude connue comparant l’effet du port d’un vêtement de compression par rapport à un vêtement similaire sans compression sur les performances de sprint et d’endurance répétées ultérieures. Les résultats confirment l’effet bénéfique du port de vêtements de compression pendant la récupération et suggèrent que le port de ces vêtements peut être une méthode de récupération efficace pour les joueurs de rugby. Bien que l’étude ait été réalisée sur des joueurs de rugby, il existe suffisamment de preuves pour étayer les affirmations selon lesquelles les vêtements de compression pourraient bénéficier à la récupération d’une variété d’athlètes.

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Alors, quand les rash guards ont-ils commencé à être utilisés dans le JIu-Jitsu brésilien et le grappling ?

Selon la légende du BJJ et vétéran de l’ADCC Baret Yoshida, Egan Inoue a utilisé le premier rash guard de jiu-jitsu dans la compétition de nogi à l’ADCC 1999.

Egan a affronté Renzo Gracie et s’est présenté avec un rashguard et a surpris tout le monde. Jusque-là, les grapplers portaient des T-shirts et concouraient sans chemise dans des tournois de grappling de soumission.

Baret Yoshida a déclaré :

« Toute notre équipe les avait récupérés. Egan était un surfeur et savait que le fabricant de surf O’neal les avait fabriqués pour adcc 1999.
J’ai utilisé le mien en division absolue contre Garth Taylor cette année-là.
Personne d’autre que celui qui utilisait des rash guards en jiujitsu.

Après que les sociétés d’équipement de bjj de l’époque ont commencé à fabriquer des rash guards : Hot Blood, Vitamins and Minerals, Hunter, Bad Boy etc.

Voici le match qui a également été l’un des plus gros bouleversements du Jiu-Jitsu et qui a débuté en téméraire en tant que pièce d’équipement du Jiu-Jitsu :

Examinons maintenant les rashguards du Jiu-Jitsu et déterminons la différence entre un rashguard et une chemise de compression.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez préconiser l’utilisation d’un rashguard sous le GI.

• La compression musculaire peut prévenir les blessures. Plusieurs études ont été menées sur la manière dont le port d’un rashguard après avoir roulé peut accélérer la récupération après une blessure due à la compression des muscles. Tout comme il existe des appareils de compression qui réduisent les blessures aux genoux et aux chevilles, les protections anti-éruption cutanée peuvent également réduire la survenue de blessures aiguës mineures.
• Réduisez la propagation des bactéries. Dans le gi, il est courant d’ouvrir le gi afin de déstabiliser votre adversaire, de préparer un étranglement du gi ou de l’utiliser comme levier pour une passe. De plus, lors d’un roulement intense, le gi s’ouvrira naturellement, exposant la poitrine de votre adversaire. Cela expose jusqu’à 40 % de surface cutanée en plus et augmente de façon exponentielle le changement d’échange bactérien.
• Évacue l’humidité pour une meilleure adhérence. Je me retrouve à réinitialiser mon gi et à attacher ma ceinture toutes les 10 minutes de roulage (ou tous les deux tours). Plus je roule, plus la sueur s’accumule, augmentant les chances que je transfère cette sueur sur mes mains entre les tours. La prochaine chose que je sais, j’essaie de profiter du fait que mon adversaire pose sa paume sur le sol, et dès que j’attrape son poignet pour le Kimura, il glisse dehors. Bien sûr, transpirer peut être bénéfique, mais nous touchons notre corps tout autant que celui de notre adversaire. Le port d’un rashguard aidera à atténuer une partie de ce transfert de sueur.
• Empêche les brûlures du tapis. C’est l’un des objectifs initiaux du port d’un rashguard. Lorsque vous roulez du no-gi, le contact de la peau sur votre tapis BJJ typique peut provoquer des cicatrices de friction. Pour les personnes comme moi, qui ont subi plusieurs interventions chirurgicales, le risque de brûlure du tapis est assez élevé. Bien que le gi constitue une barrière entre le tapis et votre peau, il peut aggraver la friction due au roulement. Les motifs de tissage des kimonos sont conçus pour être solides et permettre une bonne adhérence, mais cela crée également beaucoup de friction. Cela est particulièrement vrai pour les passes de coude ou tout autre mouvement qui nécessite de poser une partie de votre bras sur le tapis. Le port d’un rashguard peut détourner une partie de cette friction vers le rashguard, ou même tout déplacer, car sa surface est beaucoup plus lisse que votre peau.

Différence entre un rashguard et une chemise de compression ?

Cela dit, les rashguards et les chemises de compression ne sont pas les mêmes. En fait, tous les rashguards ne sont pas égaux. Les chemises de compression typiques sont composées de 4 panneaux et ne sont pas conçues pour un contact constant. En conséquence, les mouvements sont restreints et la chemise est plus susceptible de remonter sur votre ventre en roulant. Les bons rashguards sont constitués d’un minimum de 6 panneaux. Les coutures sont très durables et sont conçues pour résister aux tractions et aux étirements des manches.

Malheureusement, IBJJF et Naga n’autorisent pas le port d’un rashguard sous le gi pour les compétitions.

Source : Jiu-Jitsu du Sud