Jiu Jitsu Brésilien

Lutte ou judo pour le BJJ? – Bernardo Faria

Lutte ou judo pour BJJ?

Bernardo Faria, 5 fois champion du monde de BJJ, attribue une grande partie de son succès à son entraînement de lutte qu’il a commencé il y a 2 ans. Il partage le même courant de pensée que son entraîneur actuel Marcelo Garcia, qui pense que le No Gi grappling aide le Gi et vice versa. La lutte a également amélioré sa pression.

Il a déclaré sur son Facebook:

Depuis que j’ai commencé à m’entraîner à la lutte avec ces gars-là (juin 2014), j’ai fait 25 matchs de BJJ, j’en ai gagné 24 et j’ai reçu 18 soumissions! Voilà toute ma gratitude pour ces gars. Merci @the_wrestling_coach @edge_wrestling et tous mes partenaires d’entraînement là-bas qui m’aident beaucoup à améliorer mon jeu permanent @rafaelsaponatal @ scotta77777, Cosmo, Victor et tous les autres! Osssss

bernardo

Faria, dans un entretien approfondi avec Stefan Kesting parle de son entraînement de catch à New York qu’il a commencé après avoir perdu contre Rodolfo. Il s’y entraîne une fois par semaine en plus de son programme d’entraînement régulier à l’académie Marcelo Garcia:

Stephan Kesting: Comment la lutte est-elle liée à tout cela? Faites-vous un style collégial ou un style gréco-romain? Que faites-vous pour l’adapter à votre jeu et à vos plans?

Bernardo Faria J’ai commencé la lutte l’année dernière, juste après avoir perdu en finale contre Rodolfo. Je sentais vraiment que j’aurais pu le faire tomber si j’avais eu un peu de lutte. Je me retrouvais en position de jambe unique à chaque fois et je ne finissais pas. Donc, juste après le Mondial, j’ai essayé de trouver le meilleur endroit pour m’entraîner à la lutte ici à New York. J’ai trouvé un très bon endroit appelé Edge à Hoboken, juste en face du pont de New York. C’est un endroit de très haut niveau, beaucoup de gars de l’UFC comme Frankie Edgar, Rafael Sapo Natal, Demian Maia s’y entraînent en ce moment. Ils étaient super accueillants de ma part et j’y vais tous les mercredis.

Je ne sais pas grand-chose sur la lutte, donc je ne sais pas quelles sont les différences entre Greco et la lutte régulière; Je sais juste que c’est de la lutte américaine.

Stephan Kesting: Vous concentrez-vous principalement sur la jambe unique, ou faites-vous tout le programme de lutte?

Bernardo Faria Je fais tout le cursus de catch – tout ce qu’ils m’enseignent – mais bien sûr je leur dis que mon demi-garde finit toujours par une jambe et que je dois finir la jambe. J’essaie de tout faire en mettant l’accent sur la jambe unique. Ça m’aide beaucoup!

Stephan Kesting Je suppose qu’ils ne font pas beaucoup de travail préparatoire – ne se concentrant pas sur les chiffres d’affaires de la lutte ou la broche de lutte et se concentrant plutôt sur le standup…

Bernardo Faria La plupart des entraînements en direct que nous faisons là-bas consistent à épingler le gars au fond pendant 3 secondes, ou ils vous donnent 15 secondes au sol pour faire ce que vous voulez. Il y a un tas de gars UFC et MMA là-bas, donc nous ne nous concentrons pas sur l’épinglage, nous nous concentrons sur une épingle de 3 secondes ou 15 secondes sur le terrain. C’est très bon pour le jiu-jitsu je pense, et ça m’a vraiment beaucoup aidé.

La lutte a tellement de pression, si souvent je sens que même quand je passe le garde, la lutte me donne beaucoup plus de pression. Cela m’aide à mieux comprendre mon corps…

Stephan Kesting Quand vous dites « Pression » Que voulez-vous dire? Est-ce une pression psychologique ou physique où vous poussez votre adversaire?

Bernardo Faria Je veux dire la pression physique, poussant votre adversaire. Par exemple, en classe de catch, nous faisons souvent le démontage et nous devons ensuite tenir le gars pendant 3 secondes. Et l’homme, tenir un lutteur au sol est super difficile si le gars est de haut niveau. Vous devez dépenser une tonne d’énergie pour tenir quelqu’un au sol quand il essaie de se lever, se lever, se lever. Tant de fois quand je passe le garde, j’ai un peu l’impression de coincer quelqu’un et d’utiliser les techniques de jiu-jitsu pour passer le garde.

Je ne sais pas si c’est juste psychologique, mais depuis que j’ai commencé la lutte, je sentais que je pouvais générer plus de pression sur le dessus. Je ne sais pas si c’est vraiment comme ça, mais je le sens.

Bernardo Faria est 5 fois champion du monde. Bernardo a commencé à former le Jiu-Jitsu brésilien à Juiz de Fora – MG, Brésil à l’âge de 14 ans en 2001. Après avoir reçu la ceinture noire de son premier instructeur Ricardo Marques en 2008, il a déménagé à Sao Paulo pour rejoindre la légende du BJJ Fabio Gurgel et son Équipe de l’Alliance. Après de nombreuses années de formation et remporté de nombreux titres majeurs, Bernardo a déménagé à New York en 2013 pour se former et enseigner à la Marcelo Garcia Academy. En 2015, Bernardo a réalisé son rêve de remporter le titre de classe IBJJF World Championship Open et sa division, remportant la double médaille d’or et devenant le 1er du classement IBJJF et a également été choisi comme le meilleur athlète de 2015.




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