Jiu Jitsu Brésilien

Nick « Chewy » Albin Talks explique le pouvoir de l’habitude pour le Jiu-Jitsu (et la vie)

Quelles sont les deux meilleures choses que vous pourriez faire pour progresser en Jiu-Jitsu et dans la vie en général ?
C’est vrai – c’est pour former des objectifs et des habitudes qui vous permettra de les atteindre.

Nick « Chewy » Albin expliqué l’importance d’avoir buts dans la formation:

Quand je m’entraîne, j’ai une technique ou un objectif de position. Je travaille activement à quelque chose.
Si vous demandiez à mes étudiants en ce moment, ils vous diraient que je travaillais à prendre le dos d’autant d’endroits que possible.

Avoir un objectif ciblé sur l’utilisation d’une technique ou d’une position est un moyen utile de s’améliorer.
Cela vous permet de rester concentré sur un domaine et vous bénéficiez également de résultats tangibles.

Si une technique n’a pas fonctionné le mois dernier mais qu’elle fonctionne maintenant, vous vous êtes amélioré et vous avez un formulaire pour mesurer cela.

Là encore, cependant, vous devriez être structurer sa vie de la même manière:

Revenir à structurer votre vie. C’est une chose à laquelle les gens ne pensent pas vraiment beaucoup.

Nous réfléchissons à la façon dont nous voulons que notre entraînement se présente, nous structurons nos repas.
Nous réfléchissons à la façon dont nous voulons aménager nos maisons, etc. Mais si peu de gens semblent se concentrer sur ce à quoi ils veulent que leur vie quotidienne ressemble.

Si vous n’êtes pas satisfait de son apparence actuelle… Changez-le.
Cela n’arrivera pas du jour au lendemain. Mais c’est comme votre entraînement sur les tapis. Les étapes progressives lentes se transforment en un grand changement au fil du temps.

Et quand vous avez fini avec ça… Concentrez-vous sur la construction des habitudes:

Vous devez vous faire des routines quotidiennes et hebdomadaires à suivre. Presque comme un modèle pour votre vie quotidienne.

Tout ce qui est essentiel pour que votre vie ressemble à ce que vous voulez (qu’il s’agisse de votre entraînement au BJJ, de l’haltérophilie, de votre vie personnelle, etc.), transformez-le en une habitude quotidienne.
Faites en sorte que si vous manquez une de vos actions quotidiennes, vous vous sentiez comme si vous ne vous êtes pas brossé les dents ou quelque chose comme ça.

Avoir mon entraînement quotidien et mes habitudes de vie m’a aidé à rester concentré même lorsque je suis très occupé.

Cela peut sembler un non-sens d’auto-assistance. Mais c’est comme l’entraînement.
Si vous voulez vous améliorer dans quelque chose, concentrez-vous sur cette chose. Si vous voulez que quelque chose se produise dans votre vie, votre seule chance est de vous concentrer sur la concrétisation de cette chose.

Lisez notre interview complète avec Chewy sur le lien suivant.



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