No-gi BJJ: Apprenez une double attaque de Kyra Gracie

Kyra Gracie vous apprend à monter et à terminer en no-gi, de la même manière que l’instructeur Gracie Kore le faisait en son temps en tant que champion ADCC.

Transcription traduite:

«Nous sommes ici sur la montagne. Quand j’ai atteint cette position, elle a commencé à se tortiller pour sortir. Il faut donc d’abord stabiliser cette position. Ensuite, je baisse mon corps et commence à serrer le visage dans mes bras. Quand j’embrasse le visage, je viens toujours ici, sur la ligne du cou, où j’ai de l’espace pour passer ma main. J’ai passé ma main; maintenant je vais jeter tout mon poids sur son visage, la forçant à tourner un peu sur le côté. Maintenant, ici, j’ai la possibilité d’utiliser un ezequiel. J’ai appliqué l’ezequiel et je peux terminer ici. Mais dans cette situation, je commençais à l’appliquer et elle a commencé à défendre. Une fois qu’elle a fait ça, j’ai utilisé mon bras libre pour verrouiller sa main. Quand j’ai réussi à verrouiller sa main, je suis venu avec mon genou et mon corps, sachant que mon ventre bloquait son bras ici. Si je ne tiens que son bras, ce sera la force contre la force, et elle pourra peut-être retirer le bras. Alors, quand je tiens, je me lève, verrouille, et elle ne peut plus revenir. Maintenant, regardez le détail: j’entre avec mon coude, en lui retirant le bras. Encore une fois: je suis ici, je suis entré avec mon coude. Je libère sa main, j’entre mon coude et je lève ma main. Maintenant que je l’ai levé, je suis prêt à terminer. J’ai tiré sa jambe… A partir de là, parfois je n’ai même pas besoin de passer ma jambe pour finir. Je viens de tomber ici, et elle tape déjà. Ou, si vous préférez, lâchez prise, mettez vos genoux ensemble, le pouce levé, levez la hanche. C’est ainsi que j’ai réussi à finir mon adversaire dans ce combat. »