Parfois, la technique n’est pas votre problème
Parfois, la technique n’est pas votre problème – vous êtes trop faible
Vous pouvez exécuter une technique correctement lors de l’entraînement, mais vous ne pouvez pas la configurer pendant le randori (roulement) ou pendant la compétition. Quel est le problème?
Parfois, vous avez la technique, mais c’est vraiment un problème physique qui vous empêche de vaincre votre adversaire avec.
Prenons l’exemple d’un démontage à double jambe. C’est un mouvement complexe qui peut être décomposé en trois étapes:
Obtenir ces 3 étapes correctement ne vous mènera que jusqu’à présent. Vous avez également besoin de force physique, d’équilibre et de coordination pour le faire fonctionner.
Beaucoup d’athlètes détestent faire de la force et du conditionnement, mais la vérité est qu’à un niveau supérieur, vous avez besoin de physique pour que vos techniques fonctionnent pour vous.
La stabilité de la cheville et du genou et la force du cœur ont un impact sur votre taux de réussite.
L’athlète olympique de judo Matt D’Aquino en parle et explique pourquoi vous devriez consulter un physiothérapeute pour faire un test de stabilité, et cela pourrait améliorer votre judo.
Matt D’Aquino est multiple champion d’Australie et d’Océanie et olympien de judo de Pékin en 2008. Il étudie le judo depuis plus de 23 ans. Il est une ceinture noire du 3e degré et une ceinture brune en BJJ.
