Pourquoi les artistes martiaux détestent-ils les personnes fortes?
La force, l’un des attributs que la plupart des athlètes BJJ essaient activement d’améliorer. Un attribut qui doit être à des niveaux décents au moins quand on parle de compétitions et, généralement, plus vous en avez, meilleures sont vos chances dans les compétitions et le combat. Cependant, est-ce toujours une bonne chose de l’avoir? Est-ce toujours une bonne chose de l’utiliser au maximum?
Avez-vous déjà entendu quelqu’un vous dire après avoir joué quelque chose comme « Wow, tu es vraiment fort! »?
Vous êtes-vous senti vraiment heureux qu’il vous ait dit ça?
Eh bien, peut-être que vous n’auriez pas dû. Ce que cela signifie généralement, c’est que vous vous êtes sorti des positions difficiles et que vous l’avez utilisé beaucoup plus que vous n’auriez dû.
Il y a quelques années, il y avait une vidéo sur les mondes No Gi, où Leandro Lo affrontait DJ Jackson. Lo a fini par gagner par une petite marge et après le match, il s’est tenu à côté de Jackson et a dit: « Il est vraiment fort. ». Jackson détourna les yeux et dit à la caméra: « Quand quelqu’un dit ça, ce n’est pas bon. »
Compliment du revers: Ce qui peut au premier abord ressembler à un compliment mais qui pourrait / devrait vraiment être considéré comme une insulte lorsqu’on le considère dans son intégralité.
Figure 1. Force. Souhaitable mais gêne parfois l’apprentissage.
En Jiu Jitsu, la force est un attribut vraiment souhaitable, cependant, en particulier chez les débutants, elle peut entraver les progrès. La force peut être utilisée dans le grappling pour couvrir une carence technique. De nombreux exemples peuvent être donnés. Pensez à retirer le bras dans un brassard, à essayer de kimura quelqu’un, etc. Dans la plupart des techniques, la force peut vous donner l’avantage nécessaire pour les exécuter avec succès, même si sur le plan technique, l’exécution n’était pas très bonne. En vous appuyant constamment sur les attributs physiques pour maîtriser votre adversaire, vous cesserez de vous concentrer sur les détails techniques nécessaires pour effectuer le mouvement. Pourquoi se donner la peine d’apprendre à casser une poignée de manière technique, alors que vous pouvez simplement l’ouvrir en tirant dessus. Avec le temps, cela s’accumulera et vous fera avoir un taux de progression beaucoup plus faible que ce que vous auriez pu avoir autrement. C’est particulièrement important chez les débutants et les poids lourds. Les poids lourds auront naturellement plus de facilité, en raison de leur différence de poids et de force, et pourront écraser les nouveaux arrivants de catégories de poids plus petites ou beaucoup plus petites.
Cependant, surpasser en permanence vos partenaires d’entraînement n’est pas une façon intelligente de procéder à votre entraînement. Une règle non écrite dit que lors de la compétition, vous rencontrerez à un moment donné quelqu’un qui est plus fort que vous. Lorsque cela se produit et que votre force et votre conditionnement vous échoueront, vous devrez vous rabattre sur la supériorité technique, mais comment êtes-vous censé être techniquement supérieur lorsque vous ne vous êtes pas consacré à la technique?
Soyons clairs, c’est votre force et c’est parfaitement bien de l’utiliser, mais au-delà d’un certain point, vous endommagerez votre capacité à apprendre le Jiu Jitsu et vous pourriez même blesser vos partenaires dans le processus.
Alors vous venez de réaliser que vous êtes coupable de faire cela et vous vous demandez ce que vous devriez faire?
Tout d’abord, vous devrez abandonner votre ego et accepter que vous deviez commencer à en perdre. Pourquoi? Parce que la solution à cela est évidemment de commencer à utiliser moins de force. Il est généralement acceptable d’utiliser un niveau similaire ou légèrement supérieur à votre adversaire, mais si vous voulez vraiment progresser, essayez d’utiliser moins de force que votre adversaire.
Lorsque vous commencerez à faire cela, les choses commenceront à changer un peu pour vous. Vous remarquerez que vos techniques ne sont pas aussi bonnes que vous le pensiez, vous remarquerez que votre adversaire est soudainement capable de vous mettre dans des situations difficiles et que vous n’êtes pas aussi habile que vous le pensiez auparavant. Vous devrez commencer à regarder votre technique et voir où vous manquez, quels détails vous manque, etc.
Avec le temps, cela rendra votre Jiu Jitsu beaucoup plus pointu et technique. Il y a un dicton dans Jiu Jitsu «Si vous voulez bien apprendre le Jiu Jitsu, apprenez-le d’une petite personne.». Maintenant, il y a certainement beaucoup de poids lourds avec des plans de jeu et des techniques de jiu jitsu extrêmement techniques, mais en général, plus un athlète est bas en poids, plus il doit être technique pour combler cet écart.
Figure 3. Caio Terra, un exemple d’athlète qui a prouvé que la supériorité technique peut gagner contre des adversaires plus puissants.
Alors, comment s’y prendre? Fixez-vous simplement un objectif. Prenez un mois complet pendant lequel vous n’utiliserez jamais autant de force que votre adversaire. Voyez comment votre combat change par rapport à avant. Une façon d’évaluer cela est de toujours vous demander si vous seriez capable de terminer cette technique si vous n’utilisiez pas autant de force. Exemples: pourrais-je soulever ce bras si je n’utilisais pas ma force?
Pourrais-je le balayer si j’utilisais moins de force?
Est-ce que je pourrais quand même finir le starter si j’utilisais moins de force?
Si la réponse est non, alors vous devez ralentir et commencer à vraiment regarder votre Jiu Jitsu.
Ramsey Dewey et l’entraîneur d’haltérophilie / pratiquant du BJJ Zack Telander expliquent pourquoi les artistes martiaux détestent souvent les personnes fortes:
