Quels sont les effets secondaires à long terme de la préhension en Jiu-Jitsu et en Judo ?

Article invité du Dr Kickass, Mike Piekarski, docteur en physiothérapie, ancien combattant de MMA, ceinture noire du Jiu Jitsu brésilien. Suivez-le sur Instagram.

Doigts de Jiu Jitsu : conséquences de la préhension

Établir la bonne prise fait partie intégrante du lancement de l’offensive dans les arts du grappling, en particulier ceux où des vestes sont impliquées, comme le jiu jitsu brésilien, le judo et le sambo. De nombreux matchs sont gagnés en fonction de celui qui est capable d’atteindre les prises prévues pour permettre le lancer, l’étranglement, le balayage ou la passe de garde. Parce que les poignées sont si importantes, il n’est pas surprenant que de nombreux grapplers aient des antécédents de douleurs aux doigts.

Anatomie du doigt :

Il y a trois articulations du doigt :

1️⃣Articulation métacarpophalangienne (articulation MCP)
2️⃣Articulation interphalangienne proximale (articulation PIP)
3️⃣Articulation interphalangienne distale (articulation DIP)
4️⃣Articulation carpométacarpienne (CMC) Pouce uniquement.

Les articulations impliquées dans les blessures par préhension sont souvent les articulations PIP et DIP. La plaque palmaire et les ligaments collatéraux aident à stabiliser les articulations PIP et DIP. La plaque palmaire est un ligament situé à l’avant de l’articulation pour empêcher l’hyperextension et les ligaments collatéraux se trouvent sur les côtés de l’articulation pour empêcher la flexion latérale. La plupart des blessures aux doigts commencent par des lésions de ces ligaments : des entorses qui entraînent des étirements ou des déchirures partielles des ligaments. Si le ligament se rompt, des luxations peuvent survenir.

Arthrose post-traumatique : Avec un stress répétitif, de multiples entorses et/ou luxations, les articulations commenceront à développer de l’arthrite. Les signes commencent souvent par une raideur, des douleurs générales et une restriction des mouvements. À mesure que l’arthrite progresse, il y aura un laxisme/instabilité accru suivi d’une mobilité limitée. Dans les stades ultérieurs, vous remarquerez peut-être une hypertrophie des articulations.

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