Roger Gracie partage des conseils simples (mais pas faciles) pour devenir meilleur en Jiu-Jitsu

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous améliorer en Jiu-Jitsu.
Mais il n'y en a que quelques-uns clé des choses sur lesquelles vous pourriez agir pour faire une énorme différence dans votre jeu.

Roger Gracie, dix fois champion du monde, a récemment partagé des informations précieuses pour les praticiens qui cherchent à dynamiser leur jeu, lors d'une apparition sur le « Lex Fridman Podcast ».

Gracie a souligné que de nombreux pratiquants de BJJ ont l’habitude d’entraîner uniquement leurs « côtés forts », afin de devenir « durs ».
Mais c'est une erreur :

Il y a une grande différence entre s’entraîner pour s’améliorer et s’entraîner pour devenir plus fort.
La plupart des gens s’entraînent pour devenir plus forts dans ce qu’ils font déjà bien, mais ils ne travaillent pas sur leurs faiblesses.

Si vous voulez exceller en Jiu-Jitsu, vous devez pratiquer vos faiblesses, pas seulement vos forces.

Gracie a souligné l’importance d’acquérir une bonne maîtrise de tous les aspects du sport :

Il faut être aussi fort dans toutes les positions.
Ensuite, vous vous concentrez sur les détails, comme échapper et appliquer un triangle, échapper à un confinememnt de bras et d'autres scénarios.

Il y a tellement de choses à pratiquer, et vous devez les répéter encore et encore.

Découvrez l'épisode complet avec Roger Gracie pour plus de sagesse sur le Jiu-Jitsu dans la vidéo ci-dessous :