Routine d’entraînement du Jiu-Jitsu à l’ancienne avec les frères Machado

Tous les exercices de poids corporel présentent des avantages pour les combattants, mais certains sont plus avantageux que d’autres lorsqu’il s’agit de développer les qualités de force et de conditionnement nécessaires pour être un excellent athlète de combat.

Voici une ancienne routine d’entraînement Machado Brothers de retour en 1992! Cela vaut la peine de regarder pour obtenir des idées intéressantes à mettre en œuvre dans vos routines!

Rolling Strong combine des exercices scientifiques et des routines spécifiquement axées sur le grappling.

Phil Daru est un entraîneur de performance pour plus de 200 combattants de niveau élite dans tous les aspects des sports de combat.
Apprenez une approche complète qui couvre tout, des échauffements appropriés aux exercices conçus pour améliorer votre garde!