Soyez promu à la ceinture violette plus rapidement

Si vous êtes ceinture bleue – si vous avez déjà passé du temps sur les tapis – il y a de fortes chances que vous ayez hâte d’obtenir votre ceinture violette. Et à juste titre ; même s’il ne faut pas juger votre progression uniquement par votre niveau de ceinture, la ceinture violette est néanmoins une belle réussite !

Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour atteindre plus rapidement votre rang de ceinture violette.

CHOISISSEZ LES TECHNIQUES ET PERCEZ !

L’une des choses que vous pouvez faire est de choisissez un ensemble de techniques pour chaque position du BJJ, puis concentrez-vous sur leur maîtrise autant que possible.

Cela signifie que vous découvrirez 2 à 4 techniques dans lesquelles vous voulez être bon lorsque vous jouez à votre jeu de retrait, votre jeu de défense Side Control et de soumission Side Control, votre défense de monture et vos attaques… Et puis les pratiquer autant autant que possible, en construisant ainsi un solide arsenal de techniques.

VIENS TÔT!

Visitez votre salle de sport un peu plus tôt avec un ou deux coéquipiers – peut-être une demi-heure ou une heure avant le début de votre entraînement – ​​si cela convient à vos instructeurs, et faites des répétitions supplémentaires pour les techniques que vous avez choisies !

Essayez de définir le nombre de répétitions que vous souhaitez effectuer ; 50, 100, 200 même ! Cela dépend de la technique, assurez-vous simplement d’avoir ces chiffres.

SOYEZ ATTENTION, DEMANDEZ À VOTRE PROFESSEUR ET CONTINUEZ À PRATIQUER

Pendant que votre coach vous montre les techniques, faites attention à eux et essayez de savoir si tout est clair pour vous. Demandez-vous : « Est-ce que je comprends vraiment la manière dont cette technique est appliquée ? Sinon, qu’est-ce qui me manque ? »

Une fois que vous aurez déterminé quelle pourrait être la pièce manquante, demande à ton professeur s’il peut t’expliquer; peut-être même lui demander de rester avec vous 10 minutes supplémentaires après l’entraînement, afin que vous puissiez mieux comprendre ce qu’il vous montre !
En étant plus concentré et proactif en classe, vous deviendrez non seulement bien meilleur que tous ceux qui tiennent pour acquis les techniques démontrées, mais vous rendrez également votre coach plus heureux, sachant qu’il a un élève vraiment attentif et reconnaissant. de ses cours !

Aussi, assurez-vous de continuer à pratiquer ces techniques tout au long des séances de formation suivantes. Ne vous contentez pas de « les laisser tranquilles », en pensant que parce que vous les avez enseignés dans ce cours, vous pourrez les faire par la suite.
Vous constaterez que si vous ne vous consacrez pas à une pratique continue des techniques apprises, vous les oublierez rapidement – ​​quel dommage !

COURS PARTICULIERS

Si votre coach a du temps supplémentaire et que vous avez les ressources, demandez-lui un cours particulier de temps en temps.

Au cours de cette séance privée, vous aurez plus de temps pour travailler sur les choses sur lesquelles vous pensez devoir travailler – et votre coach sera en mesure de mieux remarquer les pièces manquantes de votre Jiu Jitsu… Ce qui rendra votre progression rien de moins qu’exponentielle. !

GARDER UN CARNET DE JIU JITSU

Écrivez des trucs après les cours. Sérieusement, pouvez-vous imaginer combien d’informations utiles sont perdues dans votre formation, simplement parce que vous n’avez pas pris le temps de les réviser par la suite ?

Ne laissez pas cela se reproduire. Commencez à rédiger des notes sur les détails des techniques et des principes qui vous ont été enseignés, sur les choses que vous avez réussi à faire lorsque vous avez lancé et sur les choses que vous auriez pu faire mieux.
Cela gardera votre esprit plus activement engagé pendant l’entraînement, car vous serez à l’affût des détails que vous pourrez écrire plus tard dans votre cahier BJJ.

INSTRUCTIONNELS !

Dernièrement, profiter pleinement des instructions de Jiu Jitsu. Qu’ils se présentent ou non sous forme de livres, ou sous forme de vidéos – que ce soit sur YouTube ou achetables – importe moins que le fait que vous puissiez trouver à peu près tout sur une technique spécifique ou une approche BJJ qui vous intéresse, et Apprenez d’excellents conseils que vous pourrez utiliser plus tard dans votre formation.