Sur quoi les ceintures blanches BJJ devraient-elles se concentrer … si elles sont terribles en Jiu-Jitsu?
Votre voyage BJJ pourrait ne pas démarrer du bon pied. À moins que vous n’ayez été impliqué dans une autre forme de lutte (comme la lutte ou le judo) et si vous n’êtes pas extrêmement talentueux, votre Jiu-Jitsu sera probablement nul.
Alors, que devrais-tu faire? Sur quoi toutes les ceintures blanches avec du jiu-jitsu sucky devraient-elles se concentrer pour devenir, eh bien … Moins terrible en BJJ?
Voici 5 choses qui vous aideront.
TOUTES LES CEINTURES BLANCHES ONT BESOIN DE PLUS TEMPS DU MAT
Avez-vous lu le titre ci-dessus? Relisez-le. Il est important qu’il reste gravé dans votre esprit, car aucun autre conseil ne fonctionnera à moins que vous investir plus de temps au tapis.
Et la vérité est que presque toutes les ceintures blanches doivent passer plus de temps à s’entraîner! Une chose qui deviendra évidente pour vous, au fur et à mesure que vous grimperez dans les rangs de la ceinture, c’est comment beaucoup de débutants commencent à chaud… Mais ensuite, avec le temps, ils commencent à monter de moins en moins.
Avec moins d’entraînement, il y a moins de progrès, et avec moins de progrès, plus de frustration – cela conduit inévitablement ces ceintures blanches à abandonner complètement le Jiu-Jitsu.
Donc, s’il n’y a qu’un seul conseil que vous tirerez de cet article, prenez celui-ci: entraînez-vous régulièrement et entraînez-vous autant que vous le pouvez.
SOYEZ SOUS-LIT LE MOINS POSSIBLE
Si vous êtes un débutant et que votre Jiu-Jitsu est nul, il y a de fortes chances que vous vous concentriez beaucoup trop sur les soumissions – et beaucoup trop moins sur bonne défense. Vous devez changer ce rapport et vous concentrer sur le moins possible (blanc-ceinture).
Pour ce faire, vous devrez faire attention à trois choses.
D’abord, percer autant que possible les évasions de base. La monture de base, le contrôle latéral, le nord-sud, les échappées arrière… Ils serviront tous leur but à la ceinture noire et au-delà.
Deuxième, faire moins d’erreurs à chaque séance d’entraînement. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais toutes les ceintures blanches doivent se débarrasser d’un perfectionnisme inaccessible; et concentrez-vous simplement à faire moins d’erreurs.
Troisièmement, remarquez les configurations et les modèles. Chaque soumission est configurée d’une certaine manière, et chaque partenaire de formation a un modèle pour la configurer.
Si vous pouvez comprendre comment la soumission est configurée, vous êtes plus susceptible de l’empêcher de se produire.
FAITES ATTENTION!
Le conseil précédent est lié à un thème général que l’on retrouve souvent dans les académies BJJ du monde entier: ceintures blanches qui ne font pas attention.
Lorsque l’instructeur explique quelque chose, ne regardez pas autour de vous. Faites attention à ce qu’il montre. De plus, lorsque vous percez une technique, se concentrer pour le faire aussi parfaitement que possible. Ne pensez à rien d’autre qu’à la tâche à accomplir.
De plus, vraiment pense sur ce qui est montré et sur ce que vous faites. Quels sont les détails qui pourraient améliorer votre technique? Demandez à votre instructeur.
MODÈLES DE MOUVEMENT DE BASE
À moins que vous ne soyez une sorte de monstre génétique, la première fois que vous faites le Hip Escape ne sera pas jolie. Et tous les autres modèles de mouvement de base qui sont nécessaires pour progresser dans le BJJ ne le seront pas non plus. Mais c’est tout le point; vous devez vous améliorer dans ces schémas de mouvement de base du Jiu-Jitsu, car ils sont nécessaires pour la conscience corporelle dans le grappling!
Dès que vous vous améliorerez dans ces mouvements de base, vous remarquerez que votre BJJ commencera à s’améliorer beaucoup.
1% MIEUX
Et enfin, beaucoup de ceintures blanches font l’erreur de penser qu’elles devraient s’améliorer à pas de géant chaque semaine. Ce n’est tout simplement pas le cas en Jiu-Jitsu.
Au lieu, se concentrer sur l’amélioration de 1% à chaque séance d’entraînement. C’est un objectif tout à fait atteignable, qui vous permettra de continuer pendant longtemps… Apprenez-en plus dans cet article!
