Top 7 des attaques BJJ depuis la position de contrôle latérale
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Dans le monde passionnant du Jiu-Jitsu brésilien, la position de contrôle latérale sert de pierre angulaire à la domination et à la soumission. À partir de cette épingle, les pratiquants disposent d’excellentes options d’attaque, leur permettant de contrôler efficacement leurs adversaires tout en mettant en place des soumissions et des avancées de position. Plongeons dans les sept principales attaques de BJJ depuis le contrôle latéral, en explorant les techniques qui peuvent considérablement améliorer votre jeu.
Pourquoi un contrôle latéral ?
Le contrôle latéral est l’un des postes clés du BJJ. C’est une position où vous êtes positionné poitrine contre poitrine avec votre adversaire, mais vos jambes sont éloignées l’une de l’autre. Cette configuration innée donne au meilleur joueur la stabilité nécessaire pour coincer même les plus grands adversaires. Il s’agit d’une goupille sûre et souvent la goupille par défaut des grappins plus lourds, principalement en raison de sa facilité d’entretien. Sur ce, discutons maintenant des 7 meilleures soumissions que vous pouvez effectuer depuis la position de contrôle latérale.
1) Americana ou serrure à clé
L’une des soumissions fondamentales du contrôle latéral est l’Americana, également connue sous le nom de keylock ou V armlock. Cette technique cible l’articulation de l’épaule de l’adversaire, en exerçant une pression d’une manière qui peut provoquer une gêne ou conduire à une soumission. L’exécution de l’Americana consiste à contrôler le poignet de l’adversaire d’une main tout en fixant son coude de l’autre. En appliquant une pression vers le bas, le praticien vise à immobiliser le bras de l’adversaire et à sécuriser la soumission, ajoutant ainsi une arme puissante à son arsenal.
L’americana est efficace dans les situations de compétition et d’autodéfense, où le contrôle de la mobilité de l’adversaire peut s’avérer crucial. Avec une exécution et un effet de levier précis, même des adversaires plus grands peuvent être arrêtés en utilisant l’Americana, démontrant ainsi sa polyvalence dans différents scénarios sur le tapis.
2) Kimura
La soumission Kimura est une attaque polyvalente qui peut être lancée efficacement depuis un contrôle latéral. Nommé d’après le légendaire artiste martial japonais Masahiko Kimura, qui l’a utilisé pour vaincre Helio Gracie, le kimura consiste à isoler le bras de l’adversaire et à tirer parti du couple pour exercer une pression sur l’articulation de l’épaule tout en contrôlant le coude. Cette technique englobe à la fois les aspects offensifs et défensifs, car les praticiens peuvent l’utiliser pour passer du contrôle à l’adoption d’une position dominante.
Pour exécuter le kimura efficacement, vous devez comprendre les principes de l’effet de levier et de la mécanique corporelle, en utilisant une force de préhension et un positionnement appropriés pour sécuriser la soumission. Les variantes avancées du kimura incluent des configurations à partir de diverses positions telles que la demi-garde, le nord-sud et même l’arrière, démontrant son adaptabilité à différents scénarios de compétition de BJJ. La maîtrise du kimura nécessite un dévouement au forage et un raffinement de la technique, mais son efficacité en fait un incontournable du répertoire de tout grappler.
3) Brassard
En passant facilement du contrôle latéral, les praticiens peuvent configurer la soumission du brassard, en ciblant le bras étendu de l’adversaire. En isolant le bras et en contrôlant le poignet, vous pouvez vous mettre en position d’hyperextension de l’articulation du coude. Cela implique d’enjamber la tête de l’adversaire tout en gardant le contrôle, pour finalement appliquer une pression pour sécuriser la soumission du brassard. Avec une technique et un timing appropriés, le brassard devient une arme redoutable qui peut surprendre les adversaires et conduire à des victoires rapides.
Le brassard est non seulement efficace dans les compétitions de BJJ, mais également dans les situations réelles d’autodéfense, où le contrôle des membres d’un adversaire peut être crucial pour neutraliser les menaces. La maîtrise du brassard nécessite une compréhension approfondie de la mécanique corporelle et de l’effet de levier, ainsi que la capacité d’anticiper et de contrer les réactions de son adversaire. Qu’il soit exécuté depuis un contrôle latéral ou d’autres positions, le brassard reste une soumission puissante qui exige le respect des adversaires de tous niveaux.
4) Étranglement Nord Sud
L’étranglement nord-sud présente une menace puissante provenant du contrôle latéral ou des transitions depuis d’autres positions. Cette soumission cible le cou de l’adversaire, appliquant une pression sur les artères carotides pour forcer une soumission. Pour exécuter efficacement l’étranglement nord-sud, vous devez établir un positionnement et un effet de levier appropriés, en assurant une prise ferme et en maximisant la pression sur le cou de l’adversaire. La clé d’un étranglement nord-sud serré est le placement de votre bras en boucle contre le cou de l’adversaire – assurez-vous de garder tout serré et de ne laisser aucun espace autant que possible. La maîtrise de cette technique ajoute une dimension mortelle à son répertoire de grappling, capable de mettre fin aux matchs en un instant.
Originaire du judo et adapté au Jiu-Jitsu brésilien, l’étranglement nord-sud illustre l’efficacité de l’effet de levier et de la technique par rapport à la force brute. En contrôlant la tête de l’adversaire et en appliquant une pression stratégique, vous pouvez rendre vos adversaires inconscients ou les forcer à se soumettre, démontrant ainsi la puissance des soumissions techniques dans les compétitions de BJJ. Bien que maîtriser l’étranglement nord-sud nécessite du dévouement et de la pratique, son efficacité en fait un ajout précieux à l’arsenal de tout praticien.
5) Genou sur le ventre
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une soumission en soi, la position genou sur le ventre constitue une technique de contrôle précieuse depuis le contrôle latéral. En plaçant le genou sur l’abdomen ou la poitrine de l’adversaire, les pratiquants peuvent exercer une pression et perturber la respiration de l’adversaire tout en conservant sa mobilité et ses options pour d’autres attaques. La position genou sur le ventre sert également de configuration stratégique pour les soumissions telles que les triangles de bras ou les transitions vers des positions plus dominantes, soulignant sa polyvalence et son efficacité dans la stratégie BJJ. Vous pouvez également utiliser le genou sur le ventre pour soumettre vos adversaires, en particulier lorsque vous tirez contre leur corps tout en poussant votre genou sur leur corps.
6) Starter pour coupe-papier
Après la transition de la position nord-sud au contrôle latéral, vous pouvez utiliser le starter du coupe-papier pour appliquer une pression sur le cou de l’adversaire. Cette soumission cible la trachée, coupant le flux d’air et provoquant un inconfort ou une soumission. Un bon placement de la main et un bon effet de levier sont nécessaires pour exécuter efficacement le starter du coupe-papier, car vous visez à maximiser la pression tout en gardant le contrôle sur l’adversaire. Avec de la précision et du timing, cette technique peut devenir une arme redoutable.
7) Enjamber le brassard
Une autre variante du brassard du contrôle latéral est le brassard enjambé, un mouvement qui consiste à isoler le bras de l’adversaire et à enjamber sa tête pour assurer la soumission. Vous pouvez hyperétendre le bras et forcer une soumission en tirant parti des hanches et en appliquant une pression sur l’articulation du coude. Le brassard enjambant ajoute un élément dynamique au jeu de lutte, prenant les adversaires au dépourvu et offrant des opportunités de victoires rapides. La maîtrise de cette technique nécessite de la précision et du timing, car vous devez enjamber rapidement le corps de l’adversaire pour la soumission.
Conclusion
Maîtriser ces attaques depuis un contrôle latéral nécessite du dévouement, de la technique et une compréhension approfondie des principes fondamentaux du grappling. En intégrant ces techniques à votre programme d’entraînement, vous pouvez améliorer considérablement vos compétences et devenir une force sur les tapis.
Qu’il s’agisse d’obtenir des soumissions ou de passer à des positions plus dominantes, ces attaques offrent aux pratiquants une voie vers le succès dans le monde dynamique du Jiu-Jitsu brésilien. Avec une pratique et un perfectionnement continus, nous garantissons que vous pourrez créer un jeu de contrôle secondaire écrasant !
