Utilisez votre contrôle Lasso Spider Guard … et Omoplata!

Vous pouvez aimer vous entraîner et concourir dans le Gi ou le détester, mais le fait est: avec lui, vous avez beaucoup plus de possibilités de contrôler votre adversaire que sans lui! Les options de poignée, avec des variations de position apparemment innombrables que vous pouvez créer en les utilisant, cèdent la place à un certain nombre d’opportunités d’attaque.
Dans cet esprit exact, Andre Galvao a préparé une ventilation d’un grand contrôle à la transition de soumission dans le Gi; passer d’un contrôle Spider Guard Lasso à une finition Omoplata.

AMÉLIOREZ VOTRE SPIDER GUARD – ET CONFIGURER UN LASSO

Même si vous avez déjà une quantité raisonnable d’expérience à votre actif, vous pouvez toujours avoir des réserves quant à jouer à Spider Guard. Le plus souvent, vous entendrez des Jiujiteiros et Jiujiteiras en devenir se plaindre qu’ils passent trop facilement.

Andre a une double solution pour ce problème. Le premier point qu’il soulève est que vous devez apprendre à utiliser vos poignées dans le Spider Guard. Si vous ne vous entraînez pas – en d’autres termes, si vous ne donnez pas toujours votre meilleur coup pour devenir meilleur – alors vos prises ne seront pas utilisées pour le type de tension unique que vous ressentez lorsque vous jouez sur ce garde. Pratiquez-le souvent et vos prises deviendront à la fois plus fortes et plus habituées à la Spider Guard.
Deuxièmement, André fait remarquer qu’il peut être préférable, pour la plupart, ne pas placer vos deux pieds sur les bras du partenaire d’entraînement. Si vos deux jambes sont en place, vous pouvez être empilé plus facilement. Par conséquent, placez un de vos pieds sur le muscle biceps du partenaire; et faites fléchir votre autre pied derrière son épaule. De cette façon, vous les contrôlerez tous les deux mieux et aurez un moyen plus simple de configurer le Lasso.

Et la configuration du Lasso? Apportez cette jambe derrière l’épaule sur leur bras et verrouillez votre pied sous leur aisselle pour un nouveau point de contrôle. Cependant, pour vous assurer que votre partenaire ne vous dépasse pas, André conseille changer l’angle de vos hanches sur le côté opposé du Lasso. Simplement Hip Escape sur le côté et vous y êtes.

CONSEILS POUR MIEUX FAIRE VOTRE OMOPLATA

Maintenant, obtenir une Omoplata d’ici semble être un choix évident, n’est-ce pas? C’est parce que c’est… Cependant, André a quelques détails qui rendront ce choix non seulement évident; mais aussi réussi.

Tout d’abord, lâchez la manche où se trouve votre contrôle Spider et saisissez le collier du même côté que votre adhérence restante. Gardez l’autre pied au niveau de son épaule, afin de pouvoir gérer la distance.
Maintenant, lorsque vous photographiez pour l’Omoplata, ne sortez pas votre jambe. Cela donne à votre partenaire d’entraînement suffisamment d’espace pour passer. Au lieu de cela, en quelque sorte grattez votre muscle du mollet sur leur bras puis passez la jambe, verrouillant l’Omoplata en place.

Lorsque vous êtes en mesure de terminer l’Omoplata, Andre souligne que votre attention ne devrait pas être tant sur ce que vous faites avec vos genoux… Mais sur piéger leur avant-bras dans votre hanche. Par conséquent, vous devez vous concentrer sur pincer votre cage thoracique contre le muscle de votre cuisse autant que vous le pouvez; cela garantira que leur bras est coincé en place.
Ensuite, pour les éliminer, Andre conseille d’abord de les empêcher de se retourner en saisissant leur hanche (par-dessus leur dos). Ensuite, posez votre main sur leur muscle du mollet et décaler un peu sur le côté. Cela aplatira un peu votre partenaire d’entraînement et vous aurez un moyen plus facile de le terminer.

Andre montre cette configuration en détail ci-dessous:

Maîtrisez l’OMOPLATA – la soumission qui peut être votre nouveau poste préféré.

• Vous ne ressemblerez peut-être pas à Clark Gracie, mais vos omoplates seront la partie la plus belle de votre jeu.
• BALAYEZ-les quand ils défendent la SOUMISSION et SOUMETTEZ-les quand ils défendent la BALANCE.

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Marcelo Garcia est un champion du monde à 9 reprises et connu pour se mettre à l’arrière et finir avec le starter nu à l’arrière, même contre des adversaires beaucoup plus grands.
Ce système en quatre parties couvre la prise de dos, les sauts en arrière, le maintien du contrôle du dos et la finition par l’arrière.
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