Voici quand vous devriez ralentir le rythme
Voici quand vous devriez ralentir le rythme et vous détendre lors d'un match de Jiu-Jitsu
Le rythme d’un match de BJJ peut être extrêmement épuisant.
Les brouillages, la poursuite constante de la soumission et de la défense contre la soumission, peuvent être extrêmement éprouvants pour le corps.
C'est pourquoi il est important de comprendre et de remarquer quand vous en avez besoin. se détendre.
John Danaher comprend l’importance de la relaxation au bon moment :
Lorsque vous avez atteint une position qui vous permet de vous détendre tout en soumettant votre adversaire à un stress physique et mental maximal, prenez votre temps !
C'est exactement l'occasion de faire travailler l'horloge pour vous.
En d'autres termes, le moment de détente est celui où vous pouvez profiter de l'épuisement de l'adversaire et préserver votre propre énergie tout en le faisant :
L'utilisation la plus productive du temps en jiu jitsu est lorsque vous avez créé cette asymétrie dans le rythme de travail – c'est exactement à ce moment-là que vous pouvez épuiser un adversaire coriace tout en préservant votre propre force et votre endurance.
Apprenez à différencier les moments où vous devez vous mettre au travail et ceux où vous pouvez vous reposer : c'est la clé pour augmenter votre endurance et réduire celle de votre adversaire !
