Vous devez comprendre ce qu’est la « disponibilité énergétique »

Changer son alimentation n’est pas une chose simple. Bien sûr, vous voulez mieux manger, mais le régime que vous suivez actuellement… C’est savoureux. C’est addictif. Et ni vous ni votre corps ne voulez y renoncer si facilement.

Des performances optimales sur les tapis ne signifient pas seulement que vous devez être excellent avec vos techniques.

Au contraire, si vous voulez réaliser votre potentiel, vous devez également alimenter correctement votre corps.
Vous devez comprendre certains bases nutritionnelles.

Et bien, l’une des choses les plus importantes en matière de nutrition est disponibilité énergétique.
Voici pourquoi c’est important et comment l’utiliser, comme l’a enseigné l’un des experts de Jordan Sullivan :

Apprenez de Jordan Sullivan en tant que «diététicien de combat» à des stars comme Craig Jones vous enseigne un cours complet sur la façon d’utiliser la nutrition pour tirer le meilleur parti de votre performance BJJ.

• Ce cours vous apprendra comment structurer votre alimentation pour de meilleures performances sur les tapis, y compris une ventilation des concepts tels que la façon d’aborder vos macros – glucides, protéines et graisses.
• Découvrez comment vous pouvez compléter votre alimentation et utilisez les leçons de Jordan sur les calories, la disponibilité énergétique et les macronutriments pour un maximum d’énergie et de puissance pendant que vous vous entraînez et compétitionnez.