Vous voulez faire mieux chez BJJ? Changez votre façon de penser!
Message d’invité d’Evolve MMA, première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé au premier rang des organisations d’arts martiaux en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Gymnase BJJ à Singapour.
Vous entraînez donc régulièrement le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) depuis un certain temps maintenant. Vous adorez les cours et roulez avec vos amis, mais venez sparring time et vous êtes contre quelqu’un de nouveau, vous vous demandez: Quel est le problème avec mon jeu? Pourquoi je ne fais pas mieux? Il est normal de vouloir réussir et s’améliorer – en fait; c’est une grande partie d’être un artiste martial. La façon la plus simple de commencer? Simplement en changeant votre état d’esprit. Pour obtenir les résultats souhaités, la façon dont vous pensez sur et hors des tapis doit changer. Vous devez penser positivement et revenir à la raison pour laquelle vous avez commencé l’art martial en premier lieu. Ce n’est qu’alors que vous pourrez atteindre le succès pour lequel vous avez travaillé si dur. Voici quelques conseils.
1) Sachez que vous pouvez réaliser tout ce que vous pensez
Peu importe que vous soyez beaucoup plus petit, plus jeune ou plus âgé que tout le monde sur les tapis. Ce qui sépare quelqu’un qui peut réussir dans les arts martiaux des autres, c’est sa volonté de persévérer. Quel que soit le défi qui se présente à vous, vous devez revenir à vos objectifs et vous rappeler que vous devez les atteindre, peu importe quoi. Le moment où vous commencez à trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas poursuivre vos objectifs est le même moment où vous décidez de jeter tout travail que vous avez fait. Ne soyez pas cette personne. Fixez-vous un objectif et travaillez à l’atteindre.
2) Mettez constamment la barre plus haut pour vous
Lorsque vous vous entraînez et que vous faites bien, il est facile de faire preuve de complaisance. Après tout, vous gagnez quelques espars ici et là, ce qui signifie que les techniques que vous connaissez fonctionnent réellement. Avoir cet état d’esprit ne vous mènera pas où vous voulez être, surtout si vous cherchez à vous améliorer au BJJ. Vous devez sortir de votre zone de confort et vous préparer à atteindre des objectifs qui dépassent ce que vous attendez de vous. Ne soyez pas à l’aise – sachez que vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez et plus encore. Mettez-vous toujours au défi – vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez devenir meilleur.
3) Commencez MAINTENANT
Le changement ne se produira pas si vous continuez à le repousser. Bien sûr, il est agréable de faire des plans et de penser à l’avenir, mais rien ne changera si vous ne commencez pas à agir. Nos conseils? N’attendez pas demain, la semaine prochaine ou le mois prochain. Commencez à travailler sur vos objectifs dès que possible. Peu importe que cela ne se déroule pas comme vous vous y attendiez. Ce qui importe, c’est que vous vous mettiez sur le terrain et que vous commenciez réellement. Le démarrage est l’une des choses les plus difficiles à faire, et en l’éliminant, vous êtes en fait un pas de plus vers vos objectifs!
4) Mettez-vous au travail
Quiconque est devenu champion du monde sait qu’il faut des milliers d’heures pour arriver là où il est aujourd’hui. Ils ont défié les meilleurs dans leur art martial de choix et ont travaillé et se sont entraînés durement pour y arriver. Pourquoi travaillent-ils si dur? Ils veulent s’assurer que rien ne les empêchera d’atteindre leurs objectifs. Il n’est pas facile pour l’étudiant moyen de consacrer tout ce temps et cet effort, surtout s’il a d’autres engagements, comme le travail. Mais ajouter un cours supplémentaire ou percer quelques minutes de plus à chaque fois vous aidera à arriver là où vous voulez être.
5) Gardez le contrôle de votre ego
En tant qu’étudiant, vous obtenez des connaissances de votre instructeur et mettez ces leçons en pratique pendant le combat. L’apprentissage est votre objectif principal et tout le reste vient après cela. Il n’est pas nécessaire de tout mettre en œuvre et de se concentrer sur vos partenaires de formation. Il n’est pas nécessaire de prouver à quiconque en classe que vous êtes meilleur que tout le monde. L’entraînement n’est pas une compétition – tout le monde fait de son mieux pour s’améliorer. Si vous vous rattrapez en utilisant la force sur la technique, en particulier sur quelqu’un beaucoup plus faible ou plus petit physiquement, réinitialisez-vous et rappelez-vous de faire le contraire. Faire tout cela ne reflète rien de ce que votre instructeur vous a enseigné. Reconnaître que vous avez encore beaucoup à apprendre montre que vous contrôlez votre ego. Cela montre également qu’être un meilleur élève est plus important pour vous que de nourrir votre ego. Plus vous écoutez votre ego, plus vous serez tributaire de choses qui vous empêcheront de réussir.
Tirez le meilleur parti de chaque session de formation et tenez compte de ces conseils. Qui sait, cela pourrait bien être le coup de pouce dont vous aviez besoin pour vous aider à démarrer votre voyage vers une version de travail meilleure, plus solide et plus difficile. Alors allez-y et entraînez-vous dur, vous avez ça!
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