Y a-t-il un âge trop vieux pour commencer le Jiu-Jitsu ?

Commencer l’entraînement BJJ entre 40 et 50 ans peut être une tâche ardue. Ajoutez à cela le fait d’être un poids léger non athlétique, et vous voilà dans un monde de douleur… D’autant plus que vous roulerez avec des jeunes de 20 ans musclés. Alors, y a-t-il un âge où ça ne vaut vraiment pas la peine de commencer le JJB ?

Bernardo Faria, 5x champion du monde de Jiu-Jitsu brésilien, répond à une question posée par un adepte concernant l’âge idéal pour commencer à pratiquer le Jiu-Jitsu. Faria fournit des perspectives perspicaces sur ce sujet, soulignant la nature inclusive et adaptable du sport. Voici les principaux points de sa discussion :

1. Le Jiu-Jitsu s’adresse à tous les âges: « Le Jiu-Jitsu se démarque parmi les sports de combat par son adaptabilité, permettant de débuter à tout âge. Bien que commencer à un âge très avancé, comme 87 ans, puisse être difficile, des personnes à la fin de la soixantaine se sont entraînées et ont progressé avec succès en Jiu-Jitsu.
2. Exemples de retardataires: « J’ai vu des gens commencer leur parcours de Jiu-Jitsu à la fin de la soixantaine, pour finalement obtenir des ceintures violettes et marron à 70 ans. Non seulement ils ont réussi à pratiquer le Jiu-Jitsu, mais ils ont aussi beaucoup apprécié le voyage.
3. L’attrait unique du Jiu-Jitsu: « L’une des belles choses du Jiu-Jitsu est la façon dont il captive ceux qui commencent à un âge plus avancé. Contrairement à ceux qui débutent lorsqu’ils sont enfants et qui risquent de s’ennuyer avec le temps, les débutants plus âgés trouvent souvent le Jiu-Jitsu comme un nouveau passe-temps passionnant.
4. Âge de départ et objectifs: « Pour ceux qui souhaitent devenir sportifs professionnels, commencer jeune est crucial. Cependant, pour apprendre l’auto-défense, améliorer sa forme physique ou pratiquer une activité saine, le Jiu-Jitsu convient à tout âge.
5. Accessibilité comparée: « Comparé à d’autres sports de combat comme le Judo ou la lutte, le Jiu-Jitsu est plus accessible aux débutants plus âgés. Les exigences physiques de ces autres sports peuvent être plus sévères pour le corps, ce qui fait du Jiu-Jitsu une meilleure option pour les débutants tardifs.
6. La popularité croissante du Jiu-Jitsu: « Ce sport connaît une croissance rapide dans le monde entier, non seulement parmi les enfants mais aussi parmi les personnes plus âgées. Dans mon école du Massachusetts, par exemple, la plupart des élèves ont plus de 30 ans, et beaucoup ont même plus de 40 ans.
7. Avantages au-delà du tapis: « Le Jiu-Jitsu ne concerne pas seulement le sport lui-même ; il s’agit d’un style de vie. Cela vous oblige à vous améliorer dans divers aspects de la vie, de l’alimentation à la forme physique, ce qui rend les praticiens globalement plus sains et plus heureux.
8. Impact sur le mode de vie et la santé: « La pratique du Jiu-Jitsu encourage un mode de vie plus sain. Cela rend les gens plus conscients de leur bien-être général, influençant également leurs choix en dehors du gymnase.

Bernardo Faria conclut en soulignant le pouvoir transformateur du Jiu-Jitsu, qui s’étend bien au-delà du combat physique, affectant positivement la vie des pratiquants et en faisant un sport idéal pour débuter à tout âge. Il invite les téléspectateurs à partager leurs expériences et leurs réflexions sur l’âge idéal pour commencer le Jiu-Jitsu, soulignant ainsi l’attrait universel de ce sport.